Yoga et Sport – Dr J. Ouellet

Ils ont dit… »Les étirements entre les séances de sport vont permettre d’améliorer la souplesse et la flexibilité en habituant le muscle à se laisser distendre et en en augmentant la capacité de ce dernier à fonctionner à cette longueur. »

Synchroniser son souffle avec son geste

Synchroniser sa respiration au geste

Toujours synchroniser la respiration avec le geste… Par la pratique du Yoga, une intimité se construit avec votre souffle, et par là-même, vous vous familiarisez avec lui et percevez de mieux en mieux ses mouvements et donc vos émotions.