▶️ Méditer, pour se libérer
Que veut dire méditer ?
Qu’est-ce que la méditation de pleine présence ?
Les bienfaits de la pleine présence
Pourquoi méditer ?
Comment s’y mettre ?
par Éric Le Gal
méditation
Une révélation amenant à la guérison
Sous le regard de la concentration et de la méditation, la tristesse, l’anxiété, la colère ou la passion se découvrent dans leur véritable nature – une révélation amenant naturellement à la guérison et à la libération.
– Thích Nhất Hạnh (1926-2022)
Le miracle de la pleine-conscience (p.65)
Méditation : rencontre sereine avec la réalité
La méditation n’est pas une évasion : c’est une rencontre sereine avec la réalité.
– Thích Nhất Hạnh (1926-2022)
Le miracle de la pleine-conscience (p64)
▶️ Les étonnantes vertus de la méditation
Un documentaire Arte éclairant sur ses bienfaits pour notre santé. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche.
▶️ Documentaire Arte : Quand l’esprit guérit le corps
Documentaire sur une médecine prenant en compte les effets de l’esprit sur la maladie du patient parfois réduit à son symptôme ou à l’organe malade. Effets de la réduction du stress basée sur la pleine-conscience, une forme de méditation. Objectif : se concentrer pleinement sur l’instant présent et permettre à l’esprit de retrouver son influence sur le corps.
🧘🏻 Série « Méditation » – sessions en ligne d’Introduction / d’intégration / de Pratique
Une série de cours d’introduction et de perfectionnement à la pratique de la méditation (en sanskrit : dhyāna, l’un des 7 « membres » du yoga selon le sage Patanjali).
🧘🏻 Vaincre la fatigue avec le Yoga
Comment le yoga peut-il vous ressourcer ? Voici une intervention de Léonard Anthony, spécialiste sur la fatigue, dans un épisode de « Grand Bien Vous Fasse ».
🧘🏻 Comment la méditation change-t-elle le cerveau
Sommes-nous capables de changer ? Comment notre corps physique et notre esprit peuvent-ils changer grâce à la méditation ? Comment la science moderne
soutient la vision enseignée par le bouddha et les yoga sutra de patañjali ?
🗣 Silence du mental – T.K. Sribhashyam
Citation de T.K. Sribhashyam, enseignant de Yoga et fils de T.K.V. Krishnamacharia,, concernant le sens spirituel du silence…
▶️ La méditation, comment ça marche ?
Méditation face à la neuroscience… Le professeur Jean-Philippe Cottier, neuro-radiologue de l’hôpital de Tours présente la méditation de pleine-conscience (mindfulness) en milieu laïque.
🧘🏻 Les 10 « secrets » pour vraiment progresser en Yoga
Les 10 « secrets » pour vraiment progresser en Yoga… à garder en tête durant la pratique… et en dehors.
🗣 Pleine conscience – Christophe André
Citation de Christophe André -psychiatre- concernant la méditation de pleine conscience et donne quelques conseils en ces temps difficiles