Programme 50 – Les postures assises

Programme 50 – Les postures assises Les principales postures (asana) d'assise

Il existe de nombreuses postures d’assises, favorables à la détente mais surtout au pranayama et à la méditation. Durant ce programme, plusieurs postures d’assise seront pratiquées. L’objectif sera d’observer les différences de sensations d’une posture à l’autre, et d’essayer de connaitre laquelle de ces postures nous convient pour la pratique de la méditation. Parmi ces […]

YS II.46 – Se détendre avec le Yoga

YS II.46 – Se détendre avec le Yoga Je me détends dedans

II-46 : sthira – sukham – asanam « La posture est ferme et aisée » ferme aisée posture Le plus connu des aphorismes de Patanjali, le Yoga Sutra II.46 nous apprend à nous ancrer fermement et confortablement dans la posture… Sukha signifie  « l’aisance, le confort, agréable, facile » Voici une photo qui illustre bien dans quel état nous devrions pratiquer les […]

Asana, la pratique qui nous met au monde

Par la pratique des Asana, le troisième des 8 anga (membre) du yoga, Patanjali propose à chacun de nous d’explorer et d’affiner subtilement sa relation avec le corps et le souffle.
Les Asana nous apprennent à être au monde comme un lieu de non-opposition, ouvert à ce qui est profond en nous, ouvert au monde. Le corps devient une habitation pour la vie en nous, avec la Vie comme hôte.

Shanti Mantra

Shanti Mantra Shanti Mantra

Shânti Mantra : Version originale en sankrit et versions traduites en français de la Prière pour la Paix. Shanti Mantra en Sanskrit ॐ सह नाववतु |सह नौ भुनकु |सह वीयर करवावहै | तेजनावधीतमसतु मावषावहै || ॐ शािनः शािनः शािनः || Transcription du Shanti Mantra oṁ saha nāvavatu |saha nau bhunaktu |saha vīryaṃ karavāvahai |tejasvināvadhītamastu mā vidviṣāvahai ||oṁ śāntiḥ śāntiḥ […]