📌 (16-) 17 et 18 Juin 2023 – Bargemon
4e Stage immersif – Retraite de Yoga et plus dans un cadre paisible, verdoyant et accueillant, dirigé par Éric Savalli, Muriel -Adapter son Yoga- et Caterina Suzzi, les (16-) 17-18 juin 2023 à Bargemon (Var-83)
Protégé : [privé] Sessions Merville 2023
Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
Photos et Vidéo du stage Yoga sur le thême « Parinama » avec Pierre Alais (03/2023)
Album photos et vidéo du stage avec Pierre Alais – organisé par l’IFY-PACA
▶️ Quelle pourrait être une approche intelligente des yama-s ? par François Lorin
Conférence en ligne de François Lorin – organisée par l’UEY – quelle serait l’approche adéquate de ce premier membre et celle des sept autres membres ? Cela pose la question du rapport entre le yoga de l’action et des huit membres.
Cours de Yoga en prison
Depuis quinze ans, les détenus de la prison de Varces, au sud de Grenoble, peuvent participer à des cours de yoga une fois par semaine.
Une invitation à la relaxation mais aussi à la réflexion, pour permettre de mieux vivre l’incarcération et préparer la sortie.
▶️ Méditer, pour se libérer
Que veut dire méditer ?
Qu’est-ce que la méditation de pleine présence ?
Les bienfaits de la pleine présence
Pourquoi méditer ?
Comment s’y mettre ?
par Éric Le Gal
Biographie illustrée de Sri Tirumalai Krishnamacharya « Le maître des maîtres »
Une bibliographie par Isha Khosla du père du yoga moderne, Tirumalai Krishnamacharya, en français et illustrée en images colorisées.
📌 10 mai 2022 – Stage Matinée
Stage de Yoga à Antibes avec Nathalie Moulis (mai 2022) sur invitation d’Eric Savalli
📌 09 mai 2023 – Stage – Yoga de l’action
Stage de Yoga « Yoga de l’action » à Antibes avec Nathalie Moulis (mai 2023) sur invitation d’Eric Savalli
▶️ Les étonnantes vertus de la méditation
Un documentaire Arte éclairant sur ses bienfaits pour notre santé. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche.
▶️ La Méditation, une véritable révolution dans le cerveau
Si vous souhaitez découvrir les bases de la méditation je vous conseille vivement de le visionner ou l’écouter. Il vous convaincra des bienfaits de la méditation de pleine attention du moment présent, plus communément appelée méditation de pleine-conscience
🧘🏻 Livre PDF – Guide pour débutant de la pleine-conscience et de la méditation
Il existe plusieurs applications pour smartphone qui peuvent être des aides à la pratique de la méditation. L’une des plus…
📌 Rencontres Nationales IFY 2023 : à la rencontre de soi
Rencontres Nationales – IFY 2023 – Merville les 18-19-20-21 mai 2023 – 17 intervenants de l’IFY pour célébrer les 40 ans de l’Institut Français du Yoga
📌 5 Mars 2023 – Journée de Formation Yogathérapie : La scoliose dans tous ses états
Journée de rencontre et formation dans les Alpes-Maritimes avec Muriel @muriel_adaptersonyoga – thème : La scoliose et les maux du dos associés, pour les professeur.e.s de yoga et les pratiquant.e.s réguliers. Au programme : ▪︎ THÉORIE / PRATIQUE de la scoliose ▪︎ BILAN de l’élève▪︎ POSTURES d’assouplissement et renforcement ▪︎ PRANAYAMA ▪︎ YOGA NIDRA (auto-hypnose)
▶️ Le Yoga : Une tradition revisitée Au service du soft power indien
Il n’est pas nouveau que le yoga est utilisé à des fins nationalistes en Inde.
Les Forums France Inde font un état des lieux sans compromis.
🗣 Une bonne motivation pour la méditation
Selon la philosophie indienne, « notre psychisme est assujetti par la mémoire et la capacité d’anticipation et de projection » – Christina C. Blanchelande
🗣 « Notre psychisme est assujetti par la mémoire et la capacité d’anticipation et de projection »
Selon la philosophie indienne, « notre psychisme est assujetti par la mémoire et la capacité d’anticipation et de projection » – Christina C. Blanchelande
▶️ Qu’est-ce que l’action juste ?
Qu’est-ce que l’action juste ?Par Swamini Amritajyoti – Une vidéo de la Fédération Védique de France (FVF – [lien])Conférence en ligne…
Glossaire concis des mots sanskrits du Yoga
Ce glossaire se veut être un condensé de la liste des mots sanskrits importants qui sont utilisés principalement dans les Yoga Sutra de Patanjali ainsi que dans les noms des assana-s (postures).
Système de référence en anatomie
Voici les différentes coupes ou plans permettant de définir le système de référence en anatomie humaine.
🧘🏻 Une oncologue propose gratuitement de la méditation de pleine- conscience à ses patients
À toutes les étapes, la méditation pleine conscience (MBSR) a fait la preuve de ses effets bénéfiques sur la qualité de vie de personnes confrontées à un cancer. Le Dr Kenza Bouredji est une des rares oncologues en France titulaire du diplôme de médecine et méditation. Elle propose un programme MBSR (gratuit) à tous les patients azuréens.
▶️ Comment être en bonne santé ? Ce que dit la science – Frédéric Saldmann – Dialogue #53 – Fabrice Midal
Le Dr Saldmann vous présente ici une synthèse éblouissante des avancées de la recherche scientifique qui rejoignent les grands principes au cœur de toutes les traditions spirituelles. Vous allez découvrir pourquoi votre esprit et votre mental jouent un rôle essentiel dans votre bien être et comment favoriser l’optimisme et la joie.
📌 Stage « Le Bassin, centre de mouvement » – 22 janvier 2023
Stage de Yoga autour du thème « Anatomie du bassin – Centre de mouvement » – dimanche 22 janvier 2023 avec Anne Debreilly, organisé par IFY PACA et Yoga Azur / Aiki Dojo Azur.
▶️ Impressionnant reportage sur le corps et le cerveau
Grâce à des technologies de pointe, des équipes de scientifiques ont pu mettre nos organes sur écoutes et capter les signaux qu’ils émettent. A la lumière de ces découvertes, il est temps de regarder notre corps autrement : revisiter notre façon de penser la médecine.
▶️ Ayurvéda – ReportageS TV
L’ayurvéda préconise la purification intérieure et extérieure du corps. En Inde, cette pratique est désormais reconnue par la médecine conventionnelle. Rencontre à Varanasi avec un jeune médecin convaincu.
Matériel de Yoga
Très peu de matériel est nécessaire pour la pratique du Yoga. Choisissez du matériel de bon marché et de bonne qualité, en matière naturelle, noble et donc non toxique.
🧘🏻 Vaincre la fatigue avec le Yoga
Comment le yoga peut-il vous ressourcer ? Voici une intervention de Léonard Anthony, spécialiste sur la fatigue, dans un épisode de « Grand Bien Vous Fasse ».
Octobre Rose – Cours de Yoga Offerts
Dans le cadre d’Octobre Rose, 3 cours de Yoga et Méditation de pleine-présence vous sont offerts tout durant le mois d’octobre.
📌 Nov 2022 – Séminaire de Yoga avec Pierre Alais
Premier stage (conférence et pratique) avec Pierre Alais – enseignant de Yoga, dans les alpes-maritimes (proximité Grasse / Sophia-Antipolis)
Qu’est-ce qu’un bon enseignant de Yoga ?
Un bon professeur de yoga devrait avoir une formation solide et une expérience pratique dans l’enseignement du yoga. Il devrait être capable de créer des cours adaptés aux besoins individuels des élèves, en tenant compte de leur niveau de forme physique et de leur expérience précédente.
▶️ Le Yoga – le monde de l’intérieur
« Celui qui se pose sur son tapis de yoga entre dans un monde qui est à l’intérieur du monde. » – Jan Schmidt-Garre, réalisateur du film « Le Souffle des Dieux » (Breath of The Gods).
▶️ Documentaire Arte : Quand l’esprit guérit le corps
Documentaire sur une médecine prenant en compte les effets de l’esprit sur la maladie du patient parfois réduit à son symptôme ou à l’organe malade. Effets de la réduction du stress basée sur la pleine-conscience, une forme de méditation. Objectif : se concentrer pleinement sur l’instant présent et permettre à l’esprit de retrouver son influence sur le corps.
Diplôme Universitaire “Yoga et Santé”
Voici qu’il existe à présent un Diplôme Universitaire “Yoga et Santé”. Cela entérine une vraie reconnaissance des bienfaits du yoga dans le domaine de la santé.
Bienfaits de La douche froide
Les Hindous se lavent quotidiennement à l’eau froide, dans le Gange si possible. En occident, ce sont des milliers de personnes qui pratiquent les bains de mer en toute saison. Parmi eux, Wim Hof, surnommé « Iceman » promeut les bienfaits thérapeutiques de l’exposition à l’eau froide…
🧘🏻 Série « Méditation » – sessions en ligne d’Introduction / d’intégration / de Pratique
Une série de cours d’introduction et de perfectionnement à la pratique de la méditation (en sanskrit : dhyāna, l’un des 7 « membres » du yoga selon le sage Patanjali).
▶️ Les Yoga Sutra-s : Conférence de Marc Ballanfat
Une série de 3 vidéos issues de la conférence que Marc Ballanfat a donnée sur le thème « Se libérer du mental au travers des Yogasūtra de Patanjali ».
Les Yoga Sūtra de Patanjāli délivrent les clés pour se libérer de nos conditionnements, source de souffrance.
Marc Ballanfat est professeur de philosophie, traducteur depuis le sanskrit et spécialiste de l’Inde ancienne.
[Audio] Bhagavad Gîtâ : Série « Les Chemins de la philosophie »
Une série de 4 épisodes animée par Adèle Van Reeth sur France Culture en mars 2021.
Adèle Van Reeth reçoit 4 éminentes personnes qui nous présentent La Bhagavad Gîtâ, écrit fondamental de l’hindouisme considéré comme un « abrégé de toute la doctrine védique » en 18 chapitres.
▶️ La vie de T. Krishnamacharya – L’homme qui enseigna le Yoga au monde
Regardez ce documentaire exclusif en HD sur le père du yoga moderne, Tirumalai Krishnamachary, et découvrez comment le yoga est un devenu un moyen pour maintenir une bonne santé et atteindre la sérénité non seulement dans son pays d’origine, l’Inde, mais aussi dans le monde entier.
📌 Se rencontrer… rentrée 2022
Toutes les dates des forums des associations de cette rentrée 2022…Chateauneuf, Roqueforts-les-pins, Antibes, Le Rouret, Opio, Bar sur loup, Gourdon
▶️ 4 Sessions en ligne [EN] avec Śrī V Srinivasan du KYM – Krishnamacharya Yoga Mandiram
Śrī V Srinivasan, Senior Yoga Thérapeute et directeur du Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM) à Chennai (ex-Madras) guide 4 sessions de Yoga pour les personnes confinées chez elles en raison du coronavirus…
📌 6-7 AOUT 2022 – Atelier de 2 jours avec Suryans Thakur
Stage Yoga à Chateauneuf « Ateliers théoriques et pratiques » avec Suryans Thakut – enseignant de Yoga, en Inde et à l’étranger
▶️ Le corps est un véritable réseau social
Reportage passionnant, qui vous apprendra peut-etre l’importance de la graisse dans le corps, l’intérêt des chocs pour les os, que tous nos os se renouvellent en 5 ans, et bien d’autres choses…
▶️ Auroville, une utopie spirituelle et écologiste vieille de 50 ans
Auroville compte aujourd’hui 3300 habitants venus d’une soixantaine de pays. Elles et ils vivent sur 20 km² en Inde en…
Yoga et Cancer – Podcast
À l’occasion d’octobre rose de 2021, avec l’excellent podcast de Laura Chatelain qui invite à cette occasion Corina Butnaru pour un échange Sport-Santé = Yoga et Cancer… (épisode audio de 37 minutes)
Fascias… les fascinants alliés de notre organisme
Reportage d’Arte sur les fascias… à voir pour mieux comprendre notre organisme et les bienfaits des postures et mouvements du Yoga
Fascias… Explication de leur fonction – Comment les entretenir
Les dernières recherches scientifiques mettent en avant l’importance des fascias dans notre mobilité, notre souplesse, notre santé. C’est toute la structure du corps est est repensée…
📌 (17-) 18 et 19 Juin 2022 – Bargemon
3e Stage immersif – Retraite de Yoga dans un cadre paisible, verdoyant et accueillant, dirigé par Éric Savalli et Caterina Suzzi, les (17-) 18-19 septembre 2022 à Bargemon (83)
LES BIENFAITS DE LA MARCHE – Documentaire TV
Face à la sédentarisation croissante de nos modes de vie, la marche serait-elle la clé pour rester en bonne santé ? Tour d’horizon de ses bienfaits, étayé par de passionnantes recherches. Reportage TV.
Yoga au Jeux de Sophia 2022
2022 – Mai et Juin : J’ai le plaisir de dispenser 3 cours de yoga dans le cadre du Jeux de Sophia cette année encore. Les cours sont gratuits.
Les pouvoirs de la respiration
L’excellente émission « Grand Bien Vous Fasse ! » animée par Ali Rebeihi fait le tour de la respiration savamment entouré de spécialistes…
🗣 Le Yoga – Union de l’individu et de l’universel
Le Yoga bien compris est cette volonté de retour à la Nature extérieure et intérieure, « l’union de l’individuel et de l’universel », et le souffle est la composante qui transforme consciemment le mental.
– Pierre Alais
Yogathérapie… Le yoga peut-il soigner ?
Le yoga est-il devenu un outil de prévention efficace ?
Peut-il également soigner ou accompagner certaines pathologies ?
Comment les outils du yoga agissent-ils sur le corps, sur le mental ?
Quels sont les grands principes de la yoga-thérapie ?
Le Yoga, une discipline adaptée aux HPI
Le Yoga peut s’avérer être un soutien aux personnes à haut potentiel intellectuel. Dans cet extrait tiré du livre « Différence & souffrance de l’adulte surdoué », Cécile Bost nous explique pourquoi.
▶️ La méditation, comment ça marche ?
Méditation face à la neuroscience… Le professeur Jean-Philippe Cottier, neuro-radiologue de l’hôpital de Tours présente la méditation de pleine-conscience (mindfulness) en milieu laïque.
▶️ Reportage Arte : Bien s’entraîner – coach ou Appli ?
Que valent les applications de coaching Sport et Yoga ? Vous trouverez dans cet extrait du reportage des informations et conseils importants si vous envisagez de travailler chez vous avec des applications.
▶️ Reportage France 2 : Arthrose, ostéoporose : comment avoir des os en bonne santé ?
Les postures de Yoga sont amplement utilisées par les kinésithérapeutes et peuvent s’avérer très profitables pour la bonne santé et le rétablissement de votre squelette.
▶️ La vraie histoire du yoga
Yoga, une histoire-monde : de Bikram aux Beatles, du LSD à la quête de Soi : le récit d’une quête. yoga [tel que répandu dans le monde aujourd’hui] s’est développé en Californie. Et non, [ce yoga là] il n’est pas issu d’une tradition indienne millénaire.
▶️ Yoga des yeux – Explication de Michel Cymes
Passé un certain âge on doit porter des lunettes pour lire et par paresse ou confort, on en oublie de faire travailler nos yeux qui fonctionnent aussi, on ne saurait l’oublier, grâce à des muscles… et qui dit muscles dit renforcement musculaire…
📌 Atelier en ligne de pratique « ALIMENTATION EN PLEINE CONSCIENCE »
En ligne… Atelier de présentation et d’expérimentation d’Alimentation en Pleine Présence
dirigé par Christine Savalli et Éric Savalli, le vendredi 02 avril 2021 – 19h.
📌 (11-) 12 et 13 Juin 2021 – Bargemon
Stage immersif – Retraite de Yoga dans un cadre paisible, verdoyant et accueillant, dirigé par Éric Savalli, les (11-) 12-13 Juin 2021 à Bargemon (83)
📌 (24-) 25 et 26 septembre 2021 – Bargemon
2e Stage immersif – Retraite de Yoga dans un cadre paisible, verdoyant et accueillant, dirigé par Éric Savalli, les (24-) 25-26 septembre 2021 à Bargemon (83)
🗣 Pleine conscience – Christophe André
Citation de Christophe André -psychiatre- concernant la méditation de pleine conscience et donne quelques conseils en ces temps difficiles
🗣 Silence du mental – T.K. Sribhashyam
Citation de T.K. Sribhashyam, enseignant de Yoga et fils de T.K.V. Krishnamacharia,, concernant le sens spirituel du silence…
🗣 La liberté
Regardons nos peurs, nos douleurs, nos doutes, nos faiblesses, avec sensibilité et ouverture, et libérons-nous en. Le Yoga, avec ses huit membres, nous engage dans cette voie.
🗣 50% d’effort
En matière d’effort à la pratique, le plus difficile est certainement de se mettre sur son tapis, ensuite on se laisse porter par le cours et à la fin de celui-ci, on se félicite d’avoir fait le déplacement.
▶️ Le Yoga est bon contre le cancer
Reportage France TV : Il a été démontré par plusieurs travaux scientifiques que le sport adapté et donc le Yoga, permet de limiter les récidives de cancer et de stimuler les traitements thérapeutiques….
▶️ Nannamal, professeure de Yoga à 99 ans
Vidéo de 3 minutes : Nannamal, une yogini vivant en Inde dans la région du Tamil Nadu (sud de l’Inde) incarne les bienfaits des techniques de respiration et des postures yogiques.
▶️ Pranayama : Témoignage d’un Swami
Swami Sivananda témoigne de la santé que lui procure la pratique régulière du prāṇāyāma. Pour lui, à 125 ans, il n’y a pas de doute, il doit sa longévité à ses pratiques quotidiennes du Yoga. Extrait VF d’une série « The UnXplained ».
▶️ Yogathérapie à l’hopital
Voici un reportage de France 3 tourné au coeur même de l’hôpital de Pontoise dans la Val d’Oise. Le Yoga y est utilisé pour soigner les douleurs.
la responsabilité ou la conscience de nos actes
Par Pierre Alais (03/2022) « L’être humain a cette capacité d’intelligence (buddhi) et de conscience (chit), qui lui permet de prendre ses distances avec son ego. Ce qui apparaît dans la société védique c’est la reconnaissance d’un Ordre naturel cosmique (rita), auquel l’homme va pouvoir se conformer plus ou moins (dharma).
Article de presse
L’accès à cette publication est restreint.
🔒 Vous devez vous connecter pour voir la suite du contenu : Connexion
Pas encore inscrit·e ? Inscription.
Bien choisir son cours de Yoga
Actuellement fleurissent un peu partout des propositions pour s’initier à la pratique du yoga. Voici quelques pistes pour essayer d’y voir plus clair et alimenter des critères de sélection.
▶️ [BRUT] Bienfaits du Yoga
Les nombreux bienfaits du Yoga sont aujourd’hui prouvés scientifiquement… s’il en était besoin… Le yoga renforce le système immunitaire, améliore l’humeur et réduit l’anxiété,…
Recherche – Cours privés
Une personne m’a contacté et cherche à constituer un petit groupe pour bénéficier de cours privés dans le secteur Roquefort-les-pins, Chateauneuf.
🧘🏻 Comment la méditation change-t-elle le cerveau
Sommes-nous capables de changer ? Comment notre corps physique et notre esprit peuvent-ils changer grâce à la méditation ? Comment la science moderne
soutient la vision enseignée par le bouddha et les yoga sutra de patañjali ?
Sankalpa सङ्कल्प – Instaurez un objectif de pratique
Le sankalpa est une intention que l’on place en tout début de sa pratique quotidienne. Cette intention peut être adressée mentalement ou verbalement. Cela peut être un objectif à court terme – par exemple l’orientation donnée à une session de pratique du Yoga – ou à plus long terme : un but pour nos futures pratiques ou même notre projet de vie.
🗣 Yoga et Sport – Dr J. Ouellet
Ils ont dit… « Les étirements entre les séances de sport vont permettre d’améliorer la souplesse et la flexibilité en habituant le muscle à se laisser distendre et en en augmentant la capacité de ce dernier à fonctionner à cette longueur. »
Protégé : Session en ligne : Pratique de la salutation tibétaine
Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
Les Nadi-s – Circulation d’énergie
Selon la tradition indienne, un nadi (en Sanskrit « flûte ») est un passage, une tige , un canal d’énergie, à l’intérieur du…
Les muscles élévateurs des côtes (et les muscles inter-costaux)
Les muscles élévateurs des côtes, anciennement appelés « surcostaux » , nous permettent de faire une inspiration costale postérieure (et/ou de « ouvrir la cage » à l’arrière, indépendamment de la respiration)
📌 Se rencontrer… rentrée 2021
Toutes les des forums des associations de cette rentrée 2021…Chateauneuf, Roqueforts-les-pins, Antibes, Le Rouret, Opio, Bar sur loup, Gourdon
▶️ Anatomie de la respiration
Voici une petite vidéo synthétique et néanmoins forte intéressante pour bien comprendre et visualiser les mouvements mis en place lors de la respiration.
Pressions discales et rétraction des ischios jambiers
Intéressons-nous ici aux facteurs mécaniques qui sont les seuls sur lesquels nous pouvons agir pour réduire leur influence sur le vieillissement de notre colonne et ainsi de diminuer le risque de lombalgie.
Nouveaux Termes anatomiques – Terminologia Anatomica
Scapula, Pelvis, Patella, Hallux… voici un nouveau vocabulaire qui apparait doucement… la Terminologia Anatomica
🧘🏻 [Audio] Manuel de Méditation
Cet ouvrage de référence décrit la méthode progressive qui permet d’aborder la méditation dhyâna (ou « jhana » en pâli) du bouddhisme theravada. Ce livre s’adresse tant aux débutants qu’aux méditants confirmés.
▶️ L’oeil et la main – Méditation et Yoga
Pour savoir si la pratique de la méditation attirait les sourds au même titre que les entendants, Sandrine Herman s’est…
▶️ Méditation, la grande énigme du cerveau – M. Ricard
Comprendre la méditation
A qui s’adresse la méditation ?
Comment la mettre en oeuvre quotidiennement ?
▶️ la proprioception – Reportage TV
Ce reportage vous permettra de réaliser l’existence d’un sens particulier, oublié et pourtant tellement important à chaque instant de nos vies : la proprioception. Avec le Yoga et les autres discipline de corps et d’esprit telles que la pratique de la pleine-présence, conscientisez la proprioception.
🧘🏻 Les 10 « secrets » pour vraiment progresser en Yoga
Les 10 « secrets » pour vraiment progresser en Yoga… à garder en tête durant la pratique… et en dehors.
[Audio] Colette Poggi, indianiste : « Il faut s’engager avec ardeur. Si l’on n’avance pas, on peut perdre l’équilibre. »
Colette Poggi est philosophe, indianiste et sanskritiste, c’est-à-dire spécialiste du sanskrit, la langue-mère des langues indo-européennes. Elle vient de publier aux éditions des Équateurs le livre La Bhagavad Gîtâ ou L’Art d’agir, une introduction à la Bhagavad-Gîtâ, le texte phare de la pensée indienne et l’une des sources majeures de la philosophie du yoga.
🧘🏻 Dr Serge Marquis – l’Ego…Pensouillard le hamster
3 interviews passionnantes de Serge Marquis, médecin spécialiste en santé communautaire, auteur du best-seller « ouillard le hamster »
YS II.46 – Se détendre avec le Yoga
II-46 : sthira – sukham – asanam « La posture est ferme et aisée » ferme aisée posture Le plus connu des aphorismes de Patanjali, le…
Yoga et pratique individuelle
Réflexion sur l’attitude à adopter face à la situation sanitaire et les restrictions qui lui sont liées, vis-à-vis de la pratique du Yoga par Pierre Alais qui fut élève de TKV Desikachar.
La cohérence cardiaque – Cœur et psychologie, par le Docteur J-P. Houppe, Cardiologue
Le Dr Jean-Pierre Houppe, cardiologue à Thionville, explique les relations entre le cœur, la psychologie et la respiration… fort utile et passionnant…
Protocole Sanitaire 09/2020
Conformément aux mesures préconisées les communes concernées et mesures préconisées par la fédération IFY, voici les règles du protocole sanitaire en vigueur pour la rentrée 2020…
[Audio] Colette Poggi : La philosophie du Yoga
Pierre-Édouard Deldique reçoit Colette Poggi, spécialiste de la philosophie indianiste et du Sanskrit, auteure de «La Bhagavad-Gîtâ ou l’art d’agir», aux éditions des Équateurs. Elle y donne une interprétation de la Bhagavad Gîtâ, texte phare dans la pensée indienne. La Bhagavad Gîtâ, est une forme d’épopée mais aussi de dialogue philosophique qui se déroule en un lieu mythologique où s’affrontent inexorablement ordre et chaos.
[Audio] Colette Poggi : du yoga et de l’harmonie universelle
La philosophe, indianiste et sanskritiste Colette Poggi est l’invitée de la Grande Table. Elle ouvre l’accès à la « Bhagavad Gîtâ », un texte fondateur de la pensée indienne et du yoga visant à accorder pensées et actes au « dharma », l’harmonie universelle.
Position du bassin
La position du bassin joue un rôle capital dans de nombreux mouvements et exercices. Mieux placer son bassin peut aider à augmenter l’efficacité des exercices en diminuant les douleurs et blessures lombaires.
🧘🏻 20 bienfaits de la méditation (santescience.fr)
Voici une liste non exhaustive des bienfaits que peut apporter la méditation, qu’elle soit laïque ou spirituelle.
Rentrée saison 2020-2021
La rentrée 2020 approche ! Elle sera marquée et sans doute quelque peu perturbée par la situation sanitaire, mais elle aura bien lieu !
🧘🏻 La méditation de pleine conscience contre la migraine
Dans un récent essai clinique ce Wake Forest Baptist Health, les chercheurs ont montré que la méditation de Pleine Conscience appliquée à la réduction du stress – MBSR – peut être bénéfique pour les personnes souffrant de migraine.
🗣 Etre conscient de sa posture
Lors d’une pratique de Yoga, il est important de rester conscient de la position de notre corps et de ses mouvements. C’est là un gage de concentration et d’attention à la pratique.
Le yoga, efficace contre la dépression
Une nouvelle étude confirme que la pratique du yoga réduit à long terme les symptômes des patients dépressifs.
Étude sur le Yoga et la Fibrillation Atriale
« L’interdiction des activités sportives en intérieur, dans les établissements publics et privés, sauf pour les scolaires, la formation continue et professionnelle »
🧘🏻 C’est prouvé, méditer fait du bien au cerveau !
Le neurologue belge Steven Laureys publie chez Odile Jacob un livre très accessible montrant tous les bienfaits de la méditation sur notre esprit. Le moine bouddhiste Matthieu Ricard a été son cobaye avant de devenir son préfacier.
🗣 Bien pratiquer le Yoga, c’est pratiquer en respectant ses possibilités du moment
Bien pratiquer le Yoga, c’est pratiquer en respectant ses possibilités du moment, de l’instant présent.
Asana, la pratique qui nous met au monde
Par la pratique des Asana, le troisième des 8 anga (membre) du yoga, Patanjali propose à chacun de nous d’explorer et d’affiner subtilement sa relation avec le corps et le souffle.
Les Asana nous apprennent à être au monde comme un lieu de non-opposition, ouvert à ce qui est profond en nous, ouvert au monde. Le corps devient une habitation pour la vie en nous, avec la Vie comme hôte.
🗣 Synchroniser sa respiration au geste
Toujours synchroniser la respiration avec le geste… Par la pratique du Yoga, une intimité se construit avec votre souffle, et par là-même, vous vous familiarisez avec lui et percevez de mieux en mieux ses mouvements et donc vos émotions.
🗣 Retenir sa respiration
Retenir sa respiration, c’est un moment d’intimité avec soi qui permet de mieux se connaître. C’est l’incarnation de la pratique du corps-esprit.
16 impacts d’une pratique respiratoire
Les 16 impacts d’une pratique respiratoire régulière, par Julien Halloy
🧘🏻 Fabrice Midal : “À travers la méditation, en période de crise, on transforme son angoisse”
« Méditer ce n’est pas développer un plus grand contrôle, mais découvrir un rapport plus confiant à la vie, c’est se passer un coup de fil, prendre des nouvelles de soi. » Fabrice Midal lors d’un entretien réalisé par La Vie .fr
🧘🏻 Christophe André : Méditation et pensées
Christophe André… Oui, notre esprit bavarde sans cesse ! Il produit en permanence des pensées et la méditation peut nous apprendre à mieux les observer, à mieux les identifier et à ne plus les voir comme la pure réalité, mais, au contraire, comme une lecture de cette dernière. Qu’est-ce donc que la pensée ?
▶️ Les 8 étapes du protocole OMT®
Voici présentées succinctement ici les 8 étapes de l’entraînement à la pleine-présence selon le protocole de l’OMT® – Open Mindfulness…
▶️ Étirements assis – protocole OMT®
Voici une démonstration vidéo des étirements assis réalisés lors des sessions OMT d’exercice à la pleine présence. Elle démontre ces exercices de façon détaillée, en 10 étapes, ici réalisées les unes après les autres au cours d’une session de 30 minutes.
Pourquoi le yoga ?
A l’heure actuelle, une vraie question se pose pourquoi le Yoga a-t-il, à nouveau, autant de succès dans ce monde en pleine mutation ? Réponse d’Isabelle Morin-Larbey
Shanti Mantra
Shânti Mantra : Version originale en sankrit et versions traduites en français de la Prière pour la Paix. Shanti Mantra en…
Mrgi mudra, le mudra du daim
Le mudra du dain est un geste de la main droite exécuté durant la réalisation de plusieurs pranayama… Explications et démonstration en images…
Cohérence Cardiaque
Exercice de cohérence cardiaque ayant pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau. Une respiration calme permet de réguler son rythme cardiaque et son système nerveux autonome.
Le Yoga et sa conquête du monde
L ’emission de France Culture « La Grande Table » a invité le 25 mars 2019 la journaliste et professeur de Yoga Marie Kock pour y parler de son livre « Yoga, une histoire-monde. De Bikram aux Beatles, du LSD à la quête de soi : le récit d’une conquête ».
🧘🏻 Yoga et plasticité cérébrale
Le yoga favorise la régulation émotionnelle, réduit le stress, l’anxiété et la dépression et améliore le fonctionnement global du cerveau. L’amélioration de la régulation émotionnelle pourrait être la clé des effets positifs du yoga sur le cerveau.
#09-Viparita karani – posture de l’action inversée
Bienfaits et points de prudence avec la posture -Viparita karani – posture de l’action inversée
Les 5 (rites/yoga) tibétains et technique de respiration tibétaine
Voici une des meilleures vidéos en ligne (si ce n’est la meilleure) démontrant les « 5 tibétains », ces exercices yogiques reçus d’un moine. Ce dernier conseillait de les pratiquer tous les jours.
🧘🏻 Méditer où vous voulez… mais confiné !
Diverses applications mobiles proposent d’ouvrir les portes de la pleine conscience, où que l’on soit : au lit, au bureau ou dans le métro. Même si en ces temps de confinement, ce sera plutôt dans la chambre ou dans le salon… Des sas de décompression bénéfiques. Sous certaines conditions…
🧘🏻 Méditation – Bienfaits et prudence…
La méditation « n’a rien de magique ni d’ésotérique » selon le neurologue Steven Laureys : Il s’agit d’une « gymnastique mentale », entraînement de l’esprit permet de réguler les émotions et d’améliorer le contrôle de soi.
#50-Samasamsthānam – posture de la parfaite aisance
Bienfaits et contre-indications pour la posture ou asana -Samasamsthānam – posture de la parfaite aisance
Programme 50 – Les postures assises
Il existe de nombreuses postures d’assises, favorables à la détente mais surtout au pranayama et à la méditation. Durant ce…
#28-utthita trikonāsana 1 – posture du triangle 1
Bienfaits et points de prudence avec la posture 10-cakravakasana – Posture de l’oiseau cakravakasana
#10-cakravākāsana – posture de cakravākā
Bienfaits et points de prudence avec la posture 10-cakravakasana – Posture de l’oiseau cakravakasana
📌 Journée adhérents IFY PACA 2018
DIMANCHE 18 NOVEMBRE 2018 JOURNÉE DES ADHÉRENTS IFYPACAAux 3 Moulins à Antibes 09h15 Accueil10h00 « la pratique source de transformation » Martine…
🧘🏻 La méditation : origine, principe et indications
Origines, principes et indications de la méditation. Cet article et ses références scientifiques ont été publiés initialement par Science et An-venir.
Bonjour Eric, j’ai beaucoup apprécié tes dernières publications. La conférence très sympa de Jeremy Lemay, les infos sur les vertus de la marche (cela m’a poussée aujourd’hui à marcher une heure le long de la mer à Golfe Juan, plus une petite méditation toute seule sur un banc face à la plage)
Merci pour tout. Bises
Anne-Marie
PS J’avais recherché Eckart Tollé sur internet, et je savais qui il était, sa vie etc (c’est sûrement toi qui m’avais appris son existence). J’écouterai le pouvoir du moment présent.
Excellentissime 🙂 Bravo chère Anne-Marie
Oui, je devrais sans doute mettre ici plus de références à Eckart Tollé car cet homme une véritable source vivante d’inspiration et d’enseignements.