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Matériel de Yoga

Matériel de Yoga

Très peu de materiel est nécessaire pour la pratique du Yoga, autant choisir du matériel de bon marché et de bonne qualité, en matière naturelle, noble et donc non toxique.

Yogatherapie à l'hopital

Yogathérapie à l’hopital

Voici un reportage de France 3 tourné au coeur même de l’hôpital de Pontoise dans la Val d’Oise. Le Yoga y est utilisé pour soigner les douleurs.

Anatomie de la respiration

Anatomie de la respiration

Voici une petite vidéo synthétique et néanmoins forte intéressante pour bien comprendre et visualiser les mouvements mis en place lors de la respiration.

Yoga et Sport – Dr J. Ouellet

Ils ont dit… »Les étirements entre les séances de sport vont permettre d’améliorer la souplesse et la flexibilité en habituant le muscle à se laisser distendre et en en augmentant la capacité de ce dernier à fonctionner à cette longueur. »

[Audio] Manuel de Méditation

Cet ouvrage de référence décrit la méthode progressive qui permet d’aborder la méditation dhyâna (ou « jhana » en pâli) du bouddhisme theravada. Ce livre s’adresse tant aux débutants qu’aux méditants confirmés.

[BRUT] Bienfaits du Yoga

Les nombreux bienfaits du Yoga sont aujourd’hui prouvés scientifiquement… s’il en était besoin… Le yoga renforce le système immunitaire, améliore l’humeur et réduit l’anxiété,…

La Proprioception

la proprioception – Reportage TV

Ce reportage vous permettra de réaliser l’existence d’un sens particulier, oublié et pourtant tellement important à chaque instant de nos vies : la proprioception. Avec le Yoga et les autres discipline de corps et d’esprit telles que la pratique de la pleine-présence, conscientisez la proprioception.

Notre corps, ce réseau social (Reportage)

Impressionnant reportage sur le corps et le cerveau

Grâce à des technologies de pointe, des équipes de scientifiques ont pu mettre nos organes sur écoutes et capter les signaux qu’ils émettent. A la lumière de ces découvertes, il est temps de regarder notre corps autrement : revisiter notre façon de penser la médecine.

[Audio] Colette Poggi, indianiste : « Il faut s’engager avec ardeur. Si l’on n’avance pas, on peut perdre l’équilibre. »

Colette Poggi est philosophe, indianiste et sanskritiste, c’est-à-dire spécialiste du sanskrit, la langue-mère des langues indo-européennes. Elle vient de publier aux éditions des Équateurs le livre La Bhagavad Gîtâ ou L’Art d’agir, une introduction à la Bhagavad-Gîtâ, le texte phare de la pensée indienne et l’une des sources majeures de la philosophie du yoga.

[Audio] Bhagavad Gîtâ : Série « Les Chemins de la philosophie »

Une série de 4 épisodes d’une heure, animée par Adèle Van Reeth sur France Culture en mars 2021.

Adèle Van Reeth reçoit 4 éminentes personnes qui nous présentent La Bhagavad Gîtâ. Ce texte est un des écrits fondamentaux de l’hindouisme souvent considéré comme un « abrégé de toute la doctrine védique ». La Bhagavad-Gita est composée de 18 chapitres.

Douche froide

Bienfaits de La douche froide

Les Hindous se lavent quotidiennement à l’eau froide, dans le Gange si possible. En occident, ce sont des milliers de personnes qui pratiquent les bains de mer en toute saison. Parmi eux, Wim Hof, surnommé « Iceman » promeut les bienfaits thérapeutiques de l’exposition à l’eau froide…

Yoga et pratique individuelle

Réflexion sur l’attitude à adopter face à la situation sanitaire et les restrictions qui lui sont liées, vis-à-vis de la pratique du Yoga par Pierre Alais qui fut élève de TKV Desikachar.

protocole sanitaire

Protocole Sanitaire 09/2020

Conformément aux mesures préconisées les communes concernées et mesures préconisées par la fédération IFY, voici les règles du protocole sanitaire en vigueur pour la rentrée 2020…

Couverture Bhagavad-gita

[Audio] Colette Poggi : La philosophie du Yoga

Pierre-Édouard Deldique reçoit Colette Poggi, spécialiste de la philosophie indianiste et du Sanskrit, auteure de «La Bhagavad-Gîtâ ou l’art d’agir», aux éditions des Équateurs. Elle y donne une interprétation de la Bhagavad Gîtâ, texte phare dans la pensée indienne. La Bhagavad Gîtâ, est une forme d’épopée mais aussi de dialogue philosophique qui se déroule en un lieu mythologique où s’affrontent inexorablement ordre et chaos.

Position du bassin

La position du bassin joue un rôle capital dans de nombreux mouvements et exercices. Mieux placer son bassin peut aider à augmenter l’efficacité des exercices en diminuant les douleurs et blessures lombaires⁣.

Non attachement au résultat

Etre conscient de sa posture

Lors d’une pratique de Yoga, il est important de rester conscient de la position de notre corps et de ses mouvements. C’est là un gage de concentration et d’attention à la pratique.

Recherche pour cours privés

Recherche – Cours privés

Une personne m’a contacté et cherche à constituer un petit groupe pour bénéficier de cours privés dans le secteur Roquefort-les-pins, Chateauneuf.

Asana - "Le chien tête en bas"

Asana, la pratique qui nous met au monde

Par la pratique des Asana, le troisième des 8 anga (membre) du yoga, Patanjali propose à chacun de nous d’explorer et d’affiner subtilement sa relation avec le corps et le souffle.
Les Asana nous apprennent à être au monde comme un lieu de non-opposition, ouvert à ce qui est profond en nous, ouvert au monde. Le corps devient une habitation pour la vie en nous, avec la Vie comme hôte.

Synchroniser son souffle avec son geste

Synchroniser sa respiration au geste

Toujours synchroniser la respiration avec le geste… Par la pratique du Yoga, une intimité se construit avec votre souffle, et par là-même, vous vous familiarisez avec lui et percevez de mieux en mieux ses mouvements et donc vos émotions.

Lo•ïc Vuillemin

Retenir sa respiration

Retenir sa respiration, c’est un moment d’intimité avec soi qui permet de mieux se connaître. C’est l’incarnation de la pratique du corps-esprit.

Christophe André : Méditation et pensées

Christophe André… Oui, notre esprit bavarde sans cesse ! Il produit en permanence des pensées et la méditation peut nous apprendre à mieux les observer, à mieux les identifier et à ne plus les voir comme la pure réalité, mais, au contraire, comme une lecture de cette dernière. Qu’est-ce donc que la pensée ?

Étirements assis – protocole OMT®

Voici une démonstration vidéo des étirements assis réalisés lors des sessions OMT d’exercice à la pleine présence. Elle démontre ces exercices de façon détaillée, en 10 étapes, ici réalisées les unes après les autres au cours d’une session de 30 minutes.

Pourquoi le yoga ?

A l’heure actuelle, une vraie question se pose pourquoi le Yoga a-t-il, à nouveau, autant de succès dans ce monde en pleine mutation ? Réponse d’Isabelle Morin-Larbey

Shanti Mantra

Shanti Mantra

Shânti Mantra : Version originale en sankrit et versions traduites en français de la Prière pour la Paix. Shanti Mantra en…

Souffle et Coherence cardiaque

Cohérence Cardiaque

Exercice de cohérence cardiaque ayant pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau. Une respiration calme permet de réguler son rythme cardiaque et son système nerveux autonome.

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Le Yoga et sa conquête du monde

L ’emission de France Culture « La Grande Table » a invité le 25 mars 2019 la journaliste et professeur de Yoga Marie Kock pour y parler de son livre « Yoga, une histoire-monde. De Bikram aux Beatles, du LSD à la quête de soi : le récit d’une conquête ».

Neurones et Yoga

Yoga et plasticité cérébrale

Le yoga favorise la régulation émotionnelle, réduit le stress, l’anxiété et la dépression et améliore le fonctionnement global du cerveau. L’amélioration de la régulation émotionnelle pourrait être la clé des effets positifs du yoga sur le cerveau.

Video Yoga - Le Guerrier 1

Nouvelle vidéo : Le guerrier 1

Nouvelle vidéo de cours de Hatha Yoga. Ce cours en ligne est consacré à la pratique du Guerrier 1 : Vribhadrassana… Vous pouvez donc refaire cette pratique chez vous si vous le souhaitez.

Cours de Yoga en ligne - ouvertures hanches et cuisses

Nouvelle vidéo : ouverture des hanches

Cette session de 60 minutes, douce et accessible à tous, vous permettra d’étirer vos adducteurs ainsi que les psoas.
En début de séance, Kapalabhati, un pranayama qui stimule et prépare le corps énergétique, est expliqué et pratiqué un cours moment.

Video Yoga - Le Guerrier 2

Nouvelle vidéo : Le guerrier 2

Nouvelle vidéo de cours de Hatha Yoga. Ce cours en ligne est consacré à la pratique du Guerrier 2 : Vribhadrassana… Vous pouvez donc refaire cette pratique chez vous si vous le souhaitez.

Application de méditation sur smartphone

Méditer où vous voulez… mais confiné !

Diverses applications mobiles proposent d’ouvrir les portes de la pleine conscience, où que l’on soit : au lit, au bureau ou dans le métro. Même si en ces temps de confinement, ce sera plutôt dans la chambre ou dans le salon… Des sas de décompression bénéfiques. Sous certaines conditions…

Sciences et Avenir n°875 - Méditation

Méditation – Bienfaits et prudence…

La méditation « n’a rien de magique ni d’ésotérique » selon le neurologue Steven Laureys : Il s’agit d’une « gymnastique mentale », entraînement de l’esprit permet de réguler les émotions et d’améliorer le contrôle de soi.

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