Livre PDF – Guide pour débutant de la pleine-conscience et de la méditation

Il existe plusieurs applications pour smartphone qui peuvent être des aides à la pratique de la méditation. L’une des plus connue en France est l’application “Petit BamBou”. L’équipe “Petit BamBou” a développé en janvier 2019 un petit guide fort bien fait à l’intention des personnes qui débutent dans la pratique de la pleine-conscience et de la méditation. … Lire plus

Les 8 étapes du protocole OMT®

Voici présentées succinctement ici les 8 étapes de l’entraînement à la pleine-présence selon le protocole de l’OMT® – Open Mindfulness Training – dans le cadre de l’AMT® – Altruistic Open Mindfulness -. L’OMT développe une approche laïque de la méditation, adapté à notre temps et basée sur des traditions millénaires contemplatives. Ce protocole a été … Lire plus