Pleine-présence

La mindfulness, généralement traduit par « pleine conscience » ou « pleine présence » – Open mindfulness – désigne l’état d’ouverture en lequel se vit l’instant présent dans une expérience sensorielle globale, dans sa fraîcheur et sa simplicité première.

Étirements assis – protocole OMT®

Voici une démonstration vidéo des étirements assis réalisés lors des sessions OMT d’exercice à la pleine présence. Elle démontre ces exercices de façon détaillée, en 10 étapes, ici réalisées les unes après les autres au cours d’une session de 30 minutes.