#50-Samasamsthānam – posture de la parfaite aisance

Samasamsthānam - posture / asana de la parfaite aisance

Le mot « Samasamsthānam » signifie « égal, semblable » (samâ) « parfaite, complète » (sam), « se tenir, être stable » (stānam).

Samasamsthānam est une posture – asana – couchée idéale pour délier les hanches et les épaules.

Elle se situe généralement en milieu ou fin de séance.

Bienfaits principaux

  • Assouplit les hanches et les épaules, les flancs
  • Rééquilibre les deux côtés du corps (les deux nâdis, lunaire et solaire)
  • Développe concentration et équilibre
  • Stabilise le mental
  • Apporte détente et paix intérieure

Prudence en cas de problème…

  • de nuque, d’épaules, ou de coudes,
  • aux lombaires, ou
  • aux hanches

En cas de problème, consulter votre professeur·e afin qu’il·elle vous propose une posture adaptée à vos capacités. Il pourra vous proposer le cas échéant des postures plus simples proposant les bienfaits similaires en attendant que cette posture vous soit plus accessible.

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