Programme 51 – Marche égyptienne et Parfaite aisance

Durant ce programme, la marche égyptienne sera pratiquée. Elle développe l’équilibre et prépare les épaules et la colonne vertébrale.

Sera également pratiquée Samasamsthanam, la posture de la parfaite aisance, qui est excellente pour apporter la détente et la paix mentale, et sera une bonne préparation à un exercice de pranayama ou de cohérence cardiaque (respiration).

Samasamsthānam - posture / asana de la parfaite aisance
50-Samasamsthānam – posture / asana de la parfaite aisance
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