Le mot « Samasamsthānam » signifie « égal, semblable » (samâ) « parfaite, complète » (sam), « se tenir, être stable » (stānam).
Samasamsthānam est une posture – asana – couchée idéale pour délier les hanches et les épaules.
Elle se situe généralement en milieu ou fin de séance.
Bienfaits principaux
- Assouplit les hanches et les épaules, les flancs
- Rééquilibre les deux côtés du corps (les deux nâdis, lunaire et solaire)
- Développe concentration et équilibre
- Stabilise le mental
- Apporte détente et paix intérieure
Prudence en cas de problème…
- de nuque, d’épaules, ou de coudes,
- aux lombaires, ou
- aux hanches
En cas de problème, consulter votre professeur·e afin qu’il·elle vous propose une posture adaptée à vos capacités. Il pourra vous proposer le cas échéant des postures plus simples proposant les bienfaits similaires en attendant que cette posture vous soit plus accessible.
Dernière mise à jour 15 décembre 2019 – Mise en ligne : le 15 décembre 2019
Eric Savalli – Yoga Azur
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