Nouvelle vidéo : Le guerrier 1

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Cours en ligne – Le Guerrier

La semaine précédente avait été mise en ligne un cours consacré à la posture du Guerrier 2 : Vribhadrassana 2. Voici une session de cours en ligne qui fut enregistrée le 27 avril et qui était dédiée à la 1ère version de la posture du guerrier : Vribhadrassana 1….

🌈 Bienfaits :

  • entretient l’appareil locomoteur, l’assouplit et le tonifie,
  • stimule la solidité osseuse,
  • maintient l’ouverture des hanches et épaules,
  • fortifie les chevilles,
  • développe la concentration et la confiance en soi.

Prudence et donc Adaptations, si… lombalgie, asthme, problèmes cardiaques.

💨 Pranayama
En début de session, Kapalabhati, une pratique respiratoire stimulante, est démontrée et pratiquée quelques instants.

Virabhadrasana 1 / Le guerrier 1 / Yoga Azur avec Eric Savalli (55 minutes)

Chaine YouTube – Yoga Azur

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Rendez-vous dès à présent sur cette playlist créée à votre attention :

Playlist YouTube de Yoga Azur

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Bois

Merci Éric, boostée pour la journée !

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