Cours 60min

Cours de 60 minutes

Yoga du Dos

Session Yoga du Dos (Akubens)

Une séance de 50 minutes, idéale pour retrouver et maintenir musculation et de souplesse pour votre dos. Une chaise est nécessaire.

Session Yoga Rose (micrantha)

Une séance toute douce, de 60 minutes, adaptée pour les personnes en convalescence qui souhaitent une séance de pleine-présence corporelle, relaxante, sans objectif de performance physique. Elle peut parfaitement vous convenir si vous avez besoin d’établir un espace de bien-être, d’auto compassion et d’écoute.

Yoga Rose-persetosa

Session Yoga Rose (persetosa)

Une séance toute douce, de 60 minutes, adaptée pour les personnes en convalescence qui souhaitent une séance de pleine-présence corporelle, relaxante, sans objectif de performance physique. Elle peut parfaitement vous convenir si vous avez besoin d’établir un espace de bien-être, d’auto compassion et d’écoute.

Yoga du Dos

Session Yoga du Dos (Al Mizar)

Une séance douce et tout niveau de 50 minutes, idéale pour retrouver et maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos. Cette séance convient pour tous niveaux.

Session « Vasisthāsana » (Variante)

Une séance ayant pour sujet une adaptation de la posture de « Vasisthasana » : Posture du sage Vasistha.
Comme toujours, des variations sont indiquées afin d’adapter, voire d’intensifier, si besoin.
La session inclut une petite pratique de méditation et relaxation.

Session « Namaskar Yoga » (centauri)

Pratiquez un vyniasa (enchainement de plusieurs postures) en fonction de votre propre rythme, et expérimentez la répétition de cette séquence. Observez les bienfaits au fur et à mesure que la séquence est répétée, faites de chaque répétition une expérience nouvelle.