Session Asana (60 Minutes) « Cobra avec support »
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Cours 60min
Cours de 60 minutes
Session « Chien Tête En Bas » (60′)
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ouverture des hanches (60 min)
Cette session de 60 minutes, douce et accessible à tous, vous permettra d’étirer vos adducteurs ainsi que les psoas.
En début de séance, Kapalabhati, un pranayama qui stimule et prépare le corps énergétique, est expliqué et pratiqué un cours moment.
Seance : Le guerrier 1
Cours de 60 minutes Hatha Yoga consacré à la pratique du Guerrier 1 : Vribhadrassana…
séance orientée « tonicité »
Une séance si vous n’avez pas de problème physique et que vous aimeriez gagner en tonicité sans perdre en souplesse.
Session : Le guerrier 2
Nouvelle vidéo de cours de Hatha Yoga. Ce cours en ligne est consacré à la pratique du Guerrier 2 : Vribhadrassana… Vous pouvez donc refaire cette pratique chez vous si vous le souhaitez.