Sessions en replay disponibles durant les périodes scolaires.
Il ne s’agit pas d’un cours de Yoga Adapté. Session de Yoga Ashtanga de base, réservée aux jeunes ou aux personnes en bonne condition physique.
Une séance douce, de 30-35 minutes, idéale pour maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos.
Cette séance est particulièrement adaptée pour les séniors, les personnes en convalescence ou qui souhaite une séance de pleine-présence corporelle, relaxante, sans objectif de performance physique.
(+ PDF à télécharger) Cette session de 30 minutes fait partie d’une série de cours et de pratiques de la méditation (en sanskrit : dhyāna qui est l’un des 7 « membres » du yoga. La session est une session de explicative, une introduction concernant la posture assise de méditation.
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Une séance douce, d’une heure, idéale pour retrouver et maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos. Cette séance est tous niveaux.
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