Cours de méditation : Les 7 points de la posture - Intégration

La posture -2- Intégration

Cette session de 30 minutes fait partie d’une série de cours et de pratiques de la méditation (en sanskrit : dhyāna qui est l’un des 7 « membres » du yoga). La session est une session d’intégration faisant suite à celle d’introduction concernant la posture assise de méditation. Cette séance vous permettra de bien intégrer la posture lorsque l’on n’y est pas familier. D’autres sessions permettent d’intégrer les points de la posture avec moins de guidance lorsque le pratiquant gagne en autonomie.

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Yoga Doux - Yoga Azur

Session Yoga Doux (Waigeo)

Une séance douce, de 30-35 minutes, idéale pour maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos.
Cette séance est particulièrement adaptée pour les séniors, les personnes en convalescence ou qui souhaite une séance de pleine-présence corporelle, relaxante, sans objectif de performance physique.

Session de Yoga en ligne

Session 15 minutes

Petite session de 15 minutes pouvant être réalisée quotidiennement pendant plusieurs jours ou de temps à autres, de préférence le matin ou en journée. Idéale pour préparer le corps et le mental à une session consacrée à la pratiques en série de salutations tibétaines ou au soleil.
Session dirigée par Éric Savalli