Cours en ligne – Ouverture des hanches
Cette session, douce et accessible à tous, vous permettra d’étirer vos adducteurs ainsi que les psoas.
En début de séance, Kapalabhati, un pranayama qui stimule et prépare le corps énergétique, est expliqué et pratiqué un cours moment.
🌈 Bienfaits :
- favorise l’ouverture des hanches,
- étirement des adducteurs ainsi que des psoas,
- relaxation des muscles du dos,
- stimule le corps énergétique…
💨 Pranayama
En début de session, Kapalabhati, une pratique respiratoire stimulante, est démontrée et pratiquée quelques instants.
Chaine YouTube – Yoga Azur
Sont également en ligne :
- Une vidéo démonstrative de la salutation tibétaine
- Un reportage passionnant de 2015 sur LCP de 50 minutes
- Un extrait fort motivant de 2018 sur France TV de 7 minutes – A ne pas manquer.
Rendez-vous dès à présent sur cette playlist créée à votre attention :
Playlist YouTube de Yoga Azur
