Session

Cours en ligne de Yoga, par Eric Savalli ou d’autres instructeurs selon la même lignée d’enseignement.
Ces cours sont en accès libre, d’autres en accès restreint.

Yoga Rose-persetosa

Session Yoga Rose (persetosa)

Une séance toute douce, de 60 minutes, adaptée pour les personnes en convalescence qui souhaitent une séance de pleine-présence corporelle, relaxante, sans objectif de performance physique. Elle peut parfaitement vous convenir si vous avez besoin d’établir un espace de bien-être, d’auto compassion et d’écoute.

Méditation des 5 éléments (courte)

Cette session de 15 minutes fait partie d’une série de cours et de pratiques de la méditation (en sanskrit : dhyāna qui est l’un des 7 « membres » du yoga).

Il existe de nombreuses méthodes de méditation. Toutes ont pour objectif la paix et le bien-être mental, ultimement la libération.

Cette session qui nécessite de visualiser en soi les 5 éléments qui constituent toute chose dans l’univers selon la philosophie hindouiste. Un corps sain est un corps dont ses 5 éléments constitutifs sont équilibrés.

Cette session utilise la méthode de la visualisation, c’est donc une méditation sur un objet d’attention (ici à imaginer).

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Session Yoga Doux (Sumbawa)

Une séance douce, de 40 minutes, plus particulièrement adaptée pour les séniors, les personnes en convalescence ou qui souhaite une séance de pleine-présence corporelle, relaxante, sans objectif de performance physique. Elle peut parfaitement vous convenir si vous avez besoin d’établir un espace de bien-être, d’auto compassion et d’écoute, avec une pratique méditative en 2eme partie de session.

Yoga du Dos

Session Yoga du Dos (Al Mizar)

Une séance douce et tout niveau de 50 minutes, idéale pour retrouver et maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos. Cette séance convient pour tous niveaux.

Session « Vasisthāsana » (Variante)

Une séance ayant pour sujet une adaptation de la posture de « Vasisthasana » : Posture du sage Vasistha.
Comme toujours, des variations sont indiquées afin d’adapter, voire d’intensifier, si besoin.
La session inclut une petite pratique de méditation et relaxation.

Session Yoga Doux (Eubée)

Une séance douce, de 20 minutes, plus particulièrement adaptée pour les séniors, les personnes en convalescence ou qui souhaite une séance de pleine-présence corporelle, relaxante, sans objectif de performance physique. Elle peut parfaitement vous convenir si vous avez besoin d’établir un espace de bien-être, d’auto compassion et d’écoute, avec une pause méditative en fin de session.

Attention au corps (étape 1) Introduction

Cette session de 30 minutes fait partie d’une série de cours et de pratiques de la méditation (en sanskrit : dhyāna qui est l’un des 7 « membres » du yoga). La session est une session d’introduction concernant l’entraînement de l’attention en la portant sur le corps et les sensations physiques. On suppose que l’auditeur a déjà intégré les phases des Yantra-s (préparation physique) et de la posture en 7 points (se référer aux sessions adhoc au préalable et les avoir intégrées)

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