Le yoga, efficace contre la dépression
Une nouvelle étude confirme que la pratique du yoga réduit à long terme les symptômes des patients dépressifs.
revue
Méditation – Bienfaits et prudence…
La méditation “n’a rien de magique ni d’ésotérique” selon le neurologue Steven Laureys : Il s’agit d’une “gymnastique mentale”, entraînement de l’esprit permet de réguler les émotions et d’améliorer le contrôle de soi.