Sciences et Avenir n°875 - Méditation

Méditation – Bienfaits et prudence…

La méditation “n’a rien de magique ni d’ésotérique” selon le neurologue Steven Laureys : Il s’agit d’une “gymnastique mentale”, entraînement de l’esprit permet de réguler les émotions et d’améliorer le contrôle de soi.