Une étude de 2017 confirme que la pratique du yoga réduit à long terme les symptômes des patients dépressifs.
Tristesse permanente, pleurs, perte d’intérêt pour les activités quotidiennes, sentiment de dévalorisation et de culpabilité, idées suicidaires, fatigue, perte d’appétit, troubles du sommeil et de l’attention : voilà la plupart des symptômes de la dépression.
En 2017, près de 8 % des français de 15 à 85 ans ont connu un épisode dépressif dans l’année écoulée. Les antidépresseurs et les psychothérapies sont en général efficaces, mais près de 60 % des patients restent déprimés après un an de traitement et le taux de rechute dans les 5 ans est supérieur à 50 %. Des traitements alternatifs sont nécessaires. Le yoga en fait partie.
Une nouvelle étude menée par Lisa Uebelacker, de l’hôpital Butler à Rhode Island aux États-Unis, et ses collègues confirme son efficacité à long terme contre la dépression.
Plus d’info :
https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/psychiatrie/le-yoga-efficace-contre-la-depression-12612.php
Dernière mise à jour 3 novembre 2020 – Mise en ligne : le 3 novembre 2020
Eric Savalli – Yoga Azur