🧘🏻 20 bienfaits de la méditation (santescience.fr)
Voici une liste non exhaustive des bienfaits que peut apporter la méditation, qu’elle soit laïque ou spirituelle.
études
Articles sur Yoga Azur en relation avec les études scientifiques
🧘🏻 La méditation de pleine conscience contre la migraine
Dans un récent essai clinique ce Wake Forest Baptist Health, les chercheurs ont montré que la méditation de Pleine Conscience appliquée à la réduction du stress – MBSR – peut être bénéfique pour les personnes souffrant de migraine.
Le yoga, efficace contre la dépression
Une nouvelle étude confirme que la pratique du yoga réduit à long terme les symptômes des patients dépressifs.
Étude sur le Yoga et la Fibrillation Atriale
« L’interdiction des activités sportives en intérieur, dans les établissements publics et privés, sauf pour les scolaires, la formation continue et professionnelle »
🧘🏻 C’est prouvé, méditer fait du bien au cerveau !
Le neurologue belge Steven Laureys publie chez Odile Jacob un livre très accessible montrant tous les bienfaits de la méditation sur notre esprit. Le moine bouddhiste Matthieu Ricard a été son cobaye avant de devenir son préfacier.
▶️ [BRUT] Bienfaits du Yoga
Les nombreux bienfaits du Yoga sont aujourd’hui prouvés scientifiquement… s’il en était besoin… Le yoga renforce le système immunitaire, améliore l’humeur et réduit l’anxiété,…