Vidéo « Brut. » concernant les bienfaits du Yoga
Quelques commentaires trouvés sur les réseaux sociaux concernant cette vidéo…
…que nous approuvons…
- Le yoga existe depuis si longtemps qu’on a pas besoin d’études scientifiques pour prouver les bienfaits qu’il procure. Juste trouver une bonne école qui enseigne le YOGA authentique et non dénaturé.
- Plus de 2000 expériences scientifiques ont été menées sur le yoga. Vous trouverez ici toutes les sources utilisées dans cette vidéo (publications scientifiques en anglais) : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=yoga%5BTitle%5D
- Le yoga renforce le système immunitaire (Plos One) : https://journals.plos.org/plosone/article…
- Yoga = apaiser le mental agité en passant par différents moyens dont le corps.
- 20 minutes de yoga suffisent à améliorer les performances cognitives (Journal of Physical Activity and Health) : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22820158
- Le yoga améliore l’humeur et réduit l’anxiété en modulant le GABA (The Journal of Alternative and Complementary Medicine) : https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/acm.2010.0007
- Le yoga réduit les symptômes liés à la dépression (The Journal of Alternative and Complementary Medicine) : https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2016.0140
- Le yoga réduit le risque de développer une maladie cardio-vasculaire (European Journal of Preventive Cardiology) : https://journals.sagepub.com/…/10.1177/2047487314562741
- Le yoga améliore la vie sexuelle des femmes comme des hommes (The Journal of Sexual Medicine) : https://www.sciencedirect.com/…/pii/S1743609515329143 et https://www.sciencedirect.com/…/pii/S1743609515327284
- Le yoga augmente la densité minérale osseuse et ralenti l’ostéoporose (Topics in Geriatric Rehabilitation) : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851231/
- Le yoga permet de réduire le taux de sucre dans le sang (Diabetes Care) : http://care.diabetesjournals.org/content/34/10/2208
- Le yoga modifie l’activité des gènes (Plos One) : https://journals.plos.org/plosone/article…
- Le yoga renforce le système immunitaire (Plos One) : https://journals.plos.org
- Une petite séance de yoga tous les matins avant les cours serait très bénéfique aux élèves!
vidéo source :
Dernière mise à jour 29 avril 2024 – Mise en ligne : le 9 février 2019
Eric Savalli – Yoga Azur