La Méditation, une véritable révolution dans le cerveau

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Cette article est tiré du reportage paru sur France5 en mai 2018.

Si vous souhaitez découvrir les bases de la méditation je vous conseille vivement de le visionner ou l’écouter. Il vous convaincra des bienfaits de la méditation de pleine attention du moment présent, plus communément appelée méditation de pleine-conscience. La méditation peut être pratiquée quotidiennement, en commençant par faire des séances très courtes, de 5 minutes par exemple. Avec le temps, vous parviendrez à faire des sessions bien plus longues.

Le documentaire (50 minutes)

Débat (50 minutes)

Le reportage a été suivi d’un débat en direct, annimé par les très médiatiques Michel Cymes, ey Marina Carrère-d’Encausse ainsi que Benoît Thevenet.

Les invités de ce débat :

  • Dr Christophe ANDRÉ, psychiatre et pionnier dans l’introduction de la méditation dans les hôpitaux français
  • Dr Gaël CHÉTELAT, directrice de recherche – Inserm et coordonnatrice du projet Silver Santé Study
  • Jeanne SIAUD-FACCHIN, psychologue clinicienne, psychothérapeute
  • Dr Grégory BAPTISTA, médecin interniste et gériatre au centre de mindfulness de Montpellier

Carte heuristique du documentaire

Des livres pour aller plus loin…

Voici les livres dont il est question dans ce documentaire et débat :

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