#10-cakravākāsana – posture de cakravākā

Le mot sanscrit चक्रवाक “cakravākā” qui est un oiseau mythique.
Le mot आसन “asana” signifie “posture”.

Cakravakasana est une posture relativement simple qui peut être utilisée pour préparer le corps à des postures plus exigeantes.

Bienfaits principaux

  • Réduit les asymétries de la colonne
  • 
Rééquilibre le corps au niveau subtil

  • Assouplit le dos

  • Renforce les muscles fessiers et ischio-jambiers



Attention…

  • Douleur au genoux
  • Problème de poignets

En cas de problème, consulter votre professeur pour adapter la posture, voire pour vous proposer des postures plus simples proposant les mêmes bienfaits.

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