Le mot sanscrit चक्रवाक « cakravākā » qui est un oiseau mythique.
Le mot आसन « asana » signifie « posture ».
Cakravakasana est une posture relativement simple qui peut être utilisée pour préparer le corps à des postures plus exigeantes.
Bienfaits principaux
- Réduit les asymétries de la colonne
- Rééquilibre le corps au niveau subtil
- Assouplit le dos
- Renforce les muscles fessiers et ischio-jambiers
Attention…
- Douleur au genoux
- Problème de poignets
En cas de problème, consulter votre professeur pour adapter la posture, voire pour vous proposer des postures plus simples proposant les mêmes bienfaits.
Dernière mise à jour 14 novembre 2019 – Mise en ligne : le 3 novembre 2019
Eric Savalli – Yoga Azur