Cours en ligne de Yoga, par Eric Savalli ou d’autres instructeurs selon la même lignée d’enseignement.
Ces cours sont en accès libre, d’autres en accès restreint.
Une séance qui assouplit assouplie et étire la colonne verticale avec la posture de « la charrue « . Egalement pratiquée : « viparitakarani » #9 qui sera exécutée notamment avec une chaise comme support.
Une séance douce, de 30-35 minutes, plus particulièrement adaptée pour les séniors, les personnes en convalescence ou qui souhaite une séance de pleine-présence corporelle, relaxante, sans objectif de performance physique. Elle peut parfaitement vous convenir si vous avez besoin d’établir un espace de bien-être, d’auto compassion et d’écoute, avec une pause méditative en fin de session.
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Une séance douce de 50/60 minutes, idéale pour retrouver et maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos. Cette séance est tous niveaux.
Session de 30 minutes fait partie d’une série de cours et de pratiques de la méditation (en sanskrit : dhyāna qui est l’un des 7 « membres » du yoga). La session est une session d’intégration faisant suite à celle d’introduction concernant la posture assise de méditation. Cette séance vous permettra de bien intégrer la posture lorsque l’on n’y est pas familier. D’autres sessions permettent d’intégrer les points de la posture avec moins de guidance lorsque le pratiquant gagne en autonomie.
Une séance douce, de 30-35 minutes, idéale pour maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos.
Cette séance est particulièrement adaptée pour les séniors, les personnes en convalescence ou qui souhaite une séance de pleine-présence corporelle, relaxante, sans objectif de performance physique.
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(+ PDF à télécharger) Cette session de 30 minutes fait partie d’une série de cours et de pratiques de la méditation (en sanskrit : dhyāna qui est l’un des 7 « membres » du yoga. La session est une session de explicative, une introduction concernant la posture assise de méditation.
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Une séance douce, d’une heure, idéale pour retrouver et maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos. Cette séance est tous niveaux.
Une séance douce, de 30-35 minutes, idéale pour maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos.
Cette séance est particulièrement adaptée pour les séniors, les personnes en convalescence ou qui souhaite une séance de pleine-présence corporelle, relaxante, sans objectif de performance physique.