Cette session de 30 minutes fait partie d’une série de cours et de pratiques de la méditation (en sanskrit : dhyāna qui est l’un des 8 « membres » du yoga). La session est une session d’introduction concernant les exercices d’étirement qui précèdent la méditation proprement dîte. D’autres sessions permettent d’intégrer la pratique des Yantra-s avec moins de guidance, le pratiquant gagnant en autonomie.
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