🛎 Espace membre à destination :
– des inscrits aux COURS EN PRÉSENTIEL (en groupe et en salle)
– des inscrits aux COURS INDIVIDUELS (privés / domicile)
– des abonné·e·s aux COURS EN LIGNE
Voici des sessions de Yoga en accessibles en REPLAY (ainsi que d’autres contenus), en accès restreint pour les élèves à jour de leur cotisation uniquement. Pour retrouver toutes les vidéos en accès public, cliquer ici.
Ces sessions vous permettent de gagner en autonomie, de ne pas perdre le rapport à la pratique régulière (la régularité est le véritable moteur de transformation intérieure), de reproduire une même pratique plusieurs fois afin de l’assimiler et rendre leurs bienfaits plus concrets.
Ces cours en ligne de Hatha Yoga, selon l’école de Desikachar, fils de Krisnamacharia, vous permettront de vous relaxer et d’écouter vos sensations corporelles, respiratoires et mentales.
🔓Ces sessions sont disponibles uniquement durant les périodes de vacances scolaires permettant de pratiquer chez soi alors que la quantité de cours en salle est réduite durant ces périodes.
🎁 Voici une sélection de quelques cours que vous pouvez faire chez vous. Cette sélection est un petit extrait de la banque de cours disponibles pour les abonnés en ligne… Vous pouvez avoir accès à cet espace en dehors des périodes de vacances scolaires en étant abonné·e aux cours en ligne.
Il ne s’agit pas d’un cours de Yoga Adapté. Session de Yoga Ashtanga de base, réservée aux jeunes ou aux personnes en bonne condition physique. Une séance douce, de 30-35 minutes, idéale pour maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos. (+ PDF à télécharger) Cette session de 30 minutes fait partie d’une série de cours et de pratiques de la méditation (en sanskrit : dhyāna qui est l’un des 7 « membres » du yoga. La session est une session de explicative, une introduction concernant la posture assise de méditation. 🔒 Vous devez vous connecter pour voir la suite du contenu : Connexion Une séance douce, d’une heure, idéale pour retrouver et maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos. Cette séance est tous niveaux. 🔒 Vous devez être inscrit·e et vous connecter pour voir le contenu : ConnexionPas encore inscrit·e ? Inscription. 🔒 Vous devez être inscrit·e et vous connecter pour voir le contenu : ConnexionPas encore inscrit·e ? Inscription.
Session « Ashtanga avec Muriel » (60′)
Session Yoga Doux (Waigeo)
Cette séance est particulièrement adaptée pour les séniors, les personnes en convalescence ou qui souhaite une séance de pleine-présence corporelle, relaxante, sans objectif de performance physique.
La posture -1- Initiation
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Session Yoga du Dos (Chalawan)
Session Asana w/ Tibetan Namaskar (60 Minutes) « Tous niveaux »
Session Asana (60 Minutes) « Cobra avec support »
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