Voici une série de cours d’introduction et de perfectionnement à la pratique de la méditation (en sanskrit : dhyāna, l’un des 7 « membres » du yoga selon le sage Patanjali).
Les sessions sont dirigées par Eric Savalli qui pratique la méditation depuis 2008.
Méditation : rencontre sereine avec la réalité
La méditation n’est pas une évasion : c’est une rencontre sereine avec la réalité.
Une révélation amenant à la guérison
Sous le regard de la concentration et de la méditation, la tristesse, l’anxiété, la colère ou la passion se découvrent dans leur véritable nature – une révélation amenant naturellement à la guérison et à la libération.
Sessions réalisées
- 21/01/2022 : La posture assise de méditation - Les 7 points - #1 Introduction
- 27/01/2022 : La posture assise de méditation - Les 7 points - #2 Intégration
- 11/02/2022 : Les Yantra-s debout/assis - #1 Introduction
- 14/03/2022 : Étape 1 : Attention portée au corps - #1 Introduction
Prochaines sessions
- Les Yantra-s : Partie 2 : Intégration
Thèmes abordés
- La posture
- Les Yantra-s
- Les différentes étapes d'une session typique
- Méditation avec support : object d'attention
- Méditation sans support d'attention
- Méditation - Entraînement à l'Attention au corps
- Méditation - Entraînement à l'Attention au souffle - Chevaucher le souffle
- Méditation - Entraînement à l'Attention au souffle - Support du compte
- Méditation - Entraînement à l'Attention au souffle - Support de la visualisation
- Méditation - Entraînement à l'Attention au souffle - Support mantra
- Méditation - Entraînement à l'Attention au souffle - Accueillir / Recevoir
- Méditation - Entraînement à l'ouverture
- Méditation - Entraînement à la bienveillance emphatique
les sessions réalisées
Bonne pratique, portons-nous bien et libèrons-nous de nos conditionnements avec le Yoga et la Méditation
Namasté !
Pour aller plus loin
► Voir tous les articles sur la méditation
Photo by Jonathan Borba from Pexels
Dernière mise à jour 16 mai 2024 - Mise en ligne : le 23 janvier 2022
Eric Savalli - Yoga Azur