🧘🏻Série « Méditation » – sessions en ligne d’Introduction / d’intégration / de Pratique

Voici une série de cours d’introduction et de perfectionnement à la pratique de la méditation (en sanskrit : dhyāna, l’un des 7 « membres » du yoga selon le sage Patanjali).

Les sessions sont dirigées par Eric Savalli qui pratique la méditation depuis 2008.

Une révélation amenant à la guérison

Sous le regard de la concentration et de la méditation, la tristesse, l’anxiété, la colère ou la passion se découvrent dans leur véritable nature – une révélation amenant naturellement à la guérison et à la libération.

– Thích Nhất Hạnh (1926-2022)
Le miracle de la pleine-conscience (p.65)

Méditation : rencontre sereine avec la réalité

La méditation n’est pas une évasion : c’est une rencontre sereine avec la réalité.

– Thích Nhất Hạnh (1926-2022)
Le miracle de la pleine-conscience (p64)

Sessions réalisées

Prochaines sessions

  • Les Yantra-s : Partie 2 : Intégration

Thèmes abordés

  • La posture
  • Les Yantra-s
  • Les différentes étapes d'une session typique
  • Méditation avec support : object d'attention
  • Méditation sans support d'attention
  • Méditation - Entraînement à l'Attention au corps
  • Méditation - Entraînement à l'Attention au souffle - Chevaucher le souffle
  • Méditation - Entraînement à l'Attention au souffle - Support du compte
  • Méditation - Entraînement à l'Attention au souffle - Support de la visualisation
  • Méditation - Entraînement à l'Attention au souffle - Support mantra
  • Méditation - Entraînement à l'Attention au souffle - Accueillir / Recevoir
  • Méditation - Entraînement à l'ouverture
  • Méditation - Entraînement à la bienveillance emphatique

les sessions réalisées

Bonne pratique, portons-nous bien et libèrons-nous de nos conditionnements avec le Yoga et la Méditation
Namasté !

Pour aller plus loin

► Voir tous les articles sur la méditation

Photo by Jonathan Borba from Pexels

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