Yantra Yoga – Yoga TIBÉTAIN du mouvement

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Eric Savalli suit l’enseignement du Yantra Yoga sous la guidance de Lama Yéshé, Geoffroy qui lui-même enseigne au sein de l’institut Dharma.

Originaire du tibet, le Yantra Yoga est un yoga centré sur la stimulation et la circulation de l’énergie. Il repose sur le travail du souffle (pranayama) allié aux mouvements du corps.

Quelques pratiques préliminaires du Yantra Yoga

Technique préliminaire – La respiration synchronisée

La respiration synchronisée est un exercice de contrôle les temps du souffle (Inspire, Expire et Suspension) ayant pour support un mouvement simple du bras permettant de compter les durées des séquences.

Les « Huit Lungsang » – pratique prélimiaires

Lung (Tibetain: རླུང rlung) : vent, souffle, respiration

Les « Huit Lungsang » sont issus de l’un des plus anciens systèmes de yoga au Tibet, les Yantra yoga de Vairocana dans la tradition Dzogchen

Préliminaire aux différentes séries d’asana composant cette méthode, ils sont aussi transmis de manière indépendante car ils constituent en soi la quintessence de ce système et une excellente pratique pour notre vie quotidienne. Ils ont pour fonction de purifier le prâna/lung, dans alliance du mouvement, de la respiration et la douceur du rythme, ils permettront d’harmoniser et coordonner les trois dimensions de notre expérience : le corps, l’énergie et l’esprit mais aussi de découvrir les différents phases de notre respiration et de la suspension du souffle.

Origine du Yoga Tibétain

Chögyal Namkhai Norbu Rinpoché (1938-2018), maître de la lignée Dzogchen…

Transmission contemporaine

Fabrio Andrico, élève de Chögyal Namkhai Norbu Rinpoché (1938-2018), maître de la lignée Dzogchen.
Souffles et mouvements, unis.

Lecture et ressources pour aller plus loin…

Livres

DVDs

Sites internet

  • http://www.yantrayoga.net

A suivre…

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