Les fascias sont des bandes ou des feuilles de tissu conjonctif qui entourent, soutiennent et séparent les muscles, les organes et d’autres structures au sein du corps. Ils jouent un rôle crucial dans la stabilité, la flexibilité, la protection des structures corporelles.
Caractéristiques des fascias
Les fascias sont principalement composés de collagène, un type de protéine qui confère au tissu sa force et sa capacité à résister aux forces de traction. Ils contiennent également de l’élastine, qui permet une certaine élasticité.
Il existe plusieurs types de fascias dans le corps :
- Fascias superficiels : situés juste sous la peau, ils enveloppent les muscles et les organes superficiels.
- Fascias profonds : plus épais et plus résistants, ils entourent les muscles, les os, les nerfs et les vaisseaux sanguins.
- Fascias viscéraux : entourent les organes internes et les maintiennent en place.
Fonctions des fascias
- Soutien structurel : Ils maintiennent les organes et les muscles en place, aidant à maintenir l’organisation et la structure internes du corps.
- Transmission de la force : Ils participent à la transmission des forces musculaires à travers le corps, facilitant le mouvement.
- Protection et amortissement : Ils protègent les structures internes contre les chocs et les traumatismes.
- Lubrification et réduction des frictions : Les fascias permettent aux muscles et aux organes de glisser les uns contre les autres avec un minimum de friction, grâce à une fine couche de liquide.
Les pathologies associées
Les fascias peuvent devenir tendus, enflammés ou cicatriciels en raison de blessures, de surutilisation ou de maladies, conduisant à des douleurs et des dysfonctionnements. Des conditions comme le syndrome de la douleur myofasciale ou la fasciite plantaire en sont des exemples.
Reportage Arte-TV passionnant
Voici un reportage paru en 2017 sur Arte sur les fascias… à voir pour mieux comprendre notre organisme et les bienfaits des postures et mouvements du Yoga…
Les étonnantes découvertes toutes récentes concernant les fascias démontrent comment les fascias peuvent impacter et soulager les douleurs et permettre de guérir plus rapidement…
« Activité physique et étirements permettent une cicatrisation plus rapide… Sous le microscope, le professeur Langelin trouve une explication… non seulement les fibroblastes se développent jusqu’à doubler de volume mais leurs tissus envoient des signaux pour que leur cellules se relâchent »
Source : https://aikidoblog.net/fr/facias-bienfaits-etirements/
Bonus : Illustration des fascias
Une restriction de mobilité et d’élasticité des facias sur une zone donnée peut impacter la souplesse et la mobilité d’articulations situées ailleurs…
Bonus : Les fascias en image
source : https://www.youtube.com/watch?v=RvpLrJLf1ZM
Voir aussi…
Si le sujet vous passionne, vous pouvez aller voir également le documentaire « Promenade sous la peau » : https://www.youtube.com/watch?v=L5rCuIYlr9o
Dernière mise à jour 16 mai 2024 – Mise en ligne : le 5 février 2020
Eric Savalli – Yoga Azur
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