Je te remercie pour le cours de hatha yoga génial d’hier matin. Bien que ce ne soit pas un cours pour les maux du dos, j’ai pu suivre l’ensemble, exception faite de quelques détails que j’ai retravaillés tout de suite, avant d’oublier, comme la respiration alternée contrôlée avec les doigts d’une seule main. Certaines postures et exercices m’effrayaient un peu au départ, mais je me suis aperçue que je pouvais les faire… le conseil « faites-vous confiance » m’a été d’un grand secours pour la posture qui me semblait la plus inaccessible. Et ensuite, bien-être total, aucun mal de dos … J’étais sur un petit nuage, loin de tout ce qui me gâche habituellement la vie (pensées déprimantes etc…) bref, un vrai bonheur.
Amicalement, Anne-Marie