Le Dr Jean-Pierre Houppe, cardiologue à Thionville, explique les relations entre le cœur, la psychologie et la respiration… fort utile et passionnant…
Toujours synchroniser la respiration avec le geste… Par la pratique du Yoga, une intimité se construit avec votre souffle, et par là-même, vous vous familiarisez avec lui et percevez de mieux en mieux ses mouvements et donc vos émotions.
Retenir sa respiration, c’est un moment d’intimité avec soi qui permet de mieux se connaître. C’est l’incarnation de la pratique du corps-esprit.
L’excellente émission « Grand Bien Vous Fasse ! » animée par Ali Rebeihi fait le tour de la respiration savamment entouré de spécialistes…
Exercice de cohérence cardiaque ayant pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau. Une respiration calme permet de réguler son rythme cardiaque et son système nerveux autonome.
Voici une petite vidéo synthétique et néanmoins forte intéressante pour bien comprendre et visualiser les mouvements mis en place lors de la respiration.
