Application de méditation sur smartphone

Méditer où vous voulez… mais confiné !

Diverses applications mobiles proposent d’ouvrir les portes de la pleine conscience, où que l’on soit : au lit, au bureau ou dans le métro. Même si en ces temps de confinement, ce sera plutôt dans la chambre ou dans le salon… Des sas de décompression bénéfiques. Sous certaines conditions…

Neurones et Yoga

Yoga et plasticité cérébrale

Le yoga favorise la régulation émotionnelle, réduit le stress, l’anxiété et la dépression et améliore le fonctionnement global du cerveau. L’amélioration de la régulation émotionnelle pourrait être la clé des effets positifs du yoga sur le cerveau.

Sciences et Avenir n°875 - Méditation

Méditation – Bienfaits et prudence…

La méditation “n’a rien de magique ni d’ésotérique” selon le neurologue Steven Laureys : Il s’agit d’une “gymnastique mentale”, entraînement de l’esprit permet de réguler les émotions et d’améliorer le contrôle de soi.