🧘🏻 Vaincre la fatigue avec le Yoga
Comment le yoga peut-il vous ressourcer ? Voici une intervention de Léonard Anthony, spécialiste sur la fatigue, dans un épisode de « Grand Bien Vous Fasse ».
méditation
🧘🏻 Comment la méditation change-t-elle le cerveau
Sommes-nous capables de changer ? Comment notre corps physique et notre esprit peuvent-ils changer grâce à la méditation ? Comment la science moderne
soutient la vision enseignée par le bouddha et les yoga sutra de patañjali ?
🗣 Silence du mental – T.K. Sribhashyam
Citation de T.K. Sribhashyam, enseignant de Yoga et fils de T.K.V. Krishnamacharia,, concernant le sens spirituel du silence…
▶️ La méditation, comment ça marche ?
Méditation face à la neuroscience… Le professeur Jean-Philippe Cottier, neuro-radiologue de l’hôpital de Tours présente la méditation de pleine-conscience (mindfulness) en milieu laïque.
🧘🏻 Les 10 « secrets » pour vraiment progresser en Yoga
Les 10 « secrets » pour vraiment progresser en Yoga… à garder en tête durant la pratique… et en dehors.
🗣 Pleine conscience – Christophe André
Citation de Christophe André -psychiatre- concernant la méditation de pleine conscience et donne quelques conseils en ces temps difficiles
🧘🏻 Livre PDF – Guide pour débutant de la pleine-conscience et de la méditation
Il existe plusieurs applications pour smartphone qui peuvent être des aides à la pratique de la méditation. L’une des plus connue en France est l’application « Petit BamBou ». L’équipe « Petit BamBou » a développé en janvier 2019 un petit guide fort bien fait à l’intention des personnes qui débutent dans la pratique de la pleine-conscience et de la méditation. … Lire plus
🧘🏻 20 bienfaits de la méditation (santescience.fr)
Voici une liste non exhaustive des bienfaits que peut apporter la méditation, qu’elle soit laïque ou spirituelle.
🧘🏻 La méditation de pleine conscience contre la migraine
Dans un récent essai clinique ce Wake Forest Baptist Health, les chercheurs ont montré que la méditation de Pleine Conscience appliquée à la réduction du stress – MBSR – peut être bénéfique pour les personnes souffrant de migraine.
🧘🏻 [Audio] Manuel de Méditation
Cet ouvrage de référence décrit la méthode progressive qui permet d’aborder la méditation dhyâna (ou « jhana » en pâli) du bouddhisme theravada. Ce livre s’adresse tant aux débutants qu’aux méditants confirmés.