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Protégé : Session 15 minutes (2020-07-04)

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Eric Savalli
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🖖🏻🥳 @christine_dieteticienne et @YogaAzur

🖖🏻🥳 @christine_dieteticienne et @YogaAzur unissent leur passion ! Avec bienveillance et curiosité, nous irons explorer nos sensations, pensées et émotions qui peuvent surgir autour de la consommation d’un aliment. L’alimentation en pleine conscience apporte de nombreux avantages comme une meilleure connaissance de soi, un meilleur discernement des signaux de faim, une perception des saveurs plus accrues,… En mangeant en pleine conscience, nous rétablissons notre attention sur l’acte de manger, faisant du repas un acte intentionnel et non plus un automatisme. Une façon d’améliorer votre alimentation naturellement et sans restriction. ➤ Lieu
L’atelier sera tenu en ligne, vous pouvez donc le suivre de chez vous.
Aucun logiciel n’est à installer. ➤ Prévoir…
-un espace tranquille où vous ne serez pas être interrompu·e,
-un cousin épais pour la méditation,
-un tapis de yoga si possible,
-tout petit aliment à déguster (fruit, morceau de fromage,..) quelques bouchées suffiront ➤ Participation libre et consciente – Un lien PayPal sera communiqué aux inscrits. ➤ Inscription
Pour vous inscrire et recevoir le lien pour vous connecter à l’atelier en ligne, envoyez un mail : eric@yogaazur.fr et voir ❗️lien dans la bio. ➤ Pour Aller Plus Loin…
Alimentation en conscience avec Christine Savalli @christine_dieteticienne : https://DietetiquePourTous.fr
Yoga et Méditation avec Eric Savalli – Yoga Azur : https://YogaAzur.fr

« Pratiquer l'attention consciente n'est ni diff

« Pratiquer l'attention consciente n'est ni difficile ni complexe : penser à le faire, voilà le vrai défi » - Christina Feldman.
• #yogaazur #meditation #pleineattention #pleinepresence #christinafeldman #yoga #quote #inspirationquote

Wanomichi Yoga avec Sonia Tomioka-Toutain. Plans

Wanomichi Yoga avec Sonia Tomioka-Toutain.
Plans extraits de la vidéo de présentation du wanomichi yoga.
#yogaazur #yoga #wanomichi #wanomichiyoga

Avec le beau temps ☀️et l’envie de se retrou

Avec le beau temps ☀️et l’envie de se retrouver ensemble, pour de vrai, voici les sessions de yoga en plein air du vendredi midi 🌈 !
En alternance à Sophia-Antipolis et sur la commune de Chateauneuf / Opio à Notre-Dame-du-Brusc ✨💫
Info et inscription : contact@yogaazur.fr
#yogaazur #yogapleinair #yoga #yogafrance #yogaeveryday #yoganice #yogasophiaantipolis #chateauneufgrasse #opio #valbone #plascassier #coursenexterieur #stopcovid19

Posture du héros 1 (ou du guerrier) - Repost @eri

Posture du héros 1 (ou du guerrier) - Repost @ericsavalli

« Accordez-vous à l’instant. Respirez profon

« Accordez-vous à l’instant. Respirez profondément. Êtes-vous reconnaissant de quelque chose en particulier aujourd’hui ? »
Source : headspace #tranquilitedesprit #gratitude #pleinepresence #yogaazur

🇫🇷« Si tu écoutes ton corps lorsqu’il

🇫🇷« Si tu écoutes ton corps lorsqu’il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier. » – Proverbe tibétain.
🇺🇸 if you can listen your body whispering, you will not hear it crying. - Tibetan proverb.

Le yoga présenté à la manière de Telematin (ce

Le yoga présenté à la manière de Telematin (ce samedi 27/02/21 pour ceux qui veulent voir cette courte présentation en replay).
#telematin #yoga #yogaazur #pranayama

La méditation est un exercice d’écoute. Si nou

La méditation est un exercice d’écoute. Si nous sommes incapable de prendre conscience de nos propres pensées, nous seront incapables d’écouter celles des autres.
Source : headspace

Les postures à la une cette semaine... Dvipāda

Les postures à la une cette semaine... Dvipāda pītham et nirālamba bhujangāsana 🐍. Littéralement, la Table à 2 Pieds (parfois aussi appelée le 1/2 pont) et Le Serpent Sans Support.
Ces deux asana sont d’excellentes postures pour entretenir et gagner en flexion arrière du dos. La table à 2 pieds sert souvent de préparation ou de contre-posture (récupération) à des postures plus intenses. La posture du serpent sans support permet de muscler le dos en prenant soin de ne pas écraser les lombaires. Des adaptations permettent de maitriser l’intensité de l’effort à fournir.
Namasté 🖐🏻
#yogaazur #dvipadapitham #bhujangasana
#table2pieds #demipont #serpentsanssupport #asana #asanaoftheweek

Souvenir de voyage en Inde 🇮🇳 ... retour jus

Souvenir de voyage en Inde 🇮🇳 ... retour juste avant le premier confinement #india #indiasouvenirs

« Ne pensez pas Ne réflechissez pas Ne con

« Ne pensez pas Ne réflechissez pas Ne connaissez pas Ne méditez pas N’analysez pas Laissez l’esprit tel qu’il est. » - Tilopa (maître indien - 988-1069)
#yogaazur #meditation #pleinepresence #pleineconsciense #mental #chillout

« Les bienfaits du yoga et de la méditation » Numéro hors-série de Géo magazine. Avec la participation de Fabrice Midal et Christophe André.
Actuellement en kiosque. #geomagazine #meditation #yoga #revue #yogaazur

Les postures à la une cette semaine... uttanasan

Les postures à la une cette semaine... uttanasana et ardha uttanasana. Litt. posture de l’étirement intense et posture du 1/2 étirement. (En français on dit plutôt flexion et 1/2 flexion). Des postures simples qui laissent présager des sessions confortables qui peuvent s’avérer intenses et pleines de bienfaits lorsqu’elles sont correctement maintenues. #yogaazur #yoga #asana

« Les traditions peuvent nous unir, les cultures

« Les traditions peuvent nous unir, les cultures nous éloigner, les mots nous diviser. Mais dans le silence, nous sommes tous unis. »
- source : headspace #meditation #dhyana

Il est important de réfléchir mais il est parf

Il est important de réfléchir mais il est parfois encore plus important d’arrêter de réfléchir. Offrez-vous un moment de calme et de tranquillité aujourd’hui.
Source: headspace.
#pleinepresence #yoga #yogaazur

Les 10 « secrets » pour vraiment progresser en

Les 10 « secrets » pour vraiment progresser en Yoga :
-1️⃣- Pratiquer régulièrement
-2️⃣- Respecter les temps d’effort et de repos
-3️⃣- Pratiquer en maintenant attention et observation sans jugement
-4️⃣- Observer ses sensations corporelles /. Émotionnelles, et ses pensées
-5️⃣- Suivre sa respiration
-6️⃣- S’exercer au contrôle du souffle (pranayama)
-7️⃣- S’exercer à la méditation (dhyana)
-8️⃣- Bien choisir son professeur
-9️⃣- Mettre en place avec lui une pratique quotidienne
-🔟- Développer sa confiance en soi et en le yoga Et pour vous ? Quel serait le 11eme secret ? Celui qui vous tient à coeur ? #yoga #yogaazur #vstudio #confianceensoi #yogainspiration #rules #pranayama #dhyana #meditation

[AUDIO] COLETTE POGGI : LA PHILOSOPHIE DU YOGA 

[AUDIO] COLETTE POGGI : LA PHILOSOPHIE DU YOGA Pierre-Édouard Deldique reçoit Colette Poggi, spécialiste de la philosophie indianiste et du Sanskrit, auteure de «La Bhagavad-Gîtâ ou l’art d’agir», aux éditions des Équateurs. Elle y donne une interprétation de la Bhagavad Gîtâ, texte phare dans la pensée indienne. La Bhagavad Gîtâ, est une forme d'épopée mais aussi de dialogue philosophique qui se déroule en un lieu mythologique où s'affrontent inexorablement ordre et chaos.
➡️ Voir plus dans « Derniers Articles » sur le lien la bio #BhagavadGîtâ #BhagavadGita #yoga #yogaazur #colettepoggi

Dernièrement sur YogaAzur.fr. #inspiration #insp

Dernièrement sur YogaAzur.fr. #inspiration #inspirationalquotes #yogainspiration #yogaazur

Méditer pour rester zen dans un monde de fous ?

Méditer pour rester zen dans un monde de fous ?
« Si vous voulez. Bien sûr qu’il ne faut pas devenir fou, agir de façon incohérente ou courber l’échine. Il faut rester sensibles et attentifs. Les gens qui pratiquent régulièrement la méditation en pleine conscience ne deviennent pas impassibles et insensibles à l’inquiétude, aux souffrances ou à la tristesse. Mais les études montrent que leur cortex préfrontal garde le contrôle de l’amygdale cérébrale qui est le siège des activations émotionnelles. Il n’y a pas d’embrasement, pas d’affolement, pas d’emballement. Ils répondent à l’inquiétude avec plus de calme et de discernement. L’idée est d’affronter plus lucidement les problèmes sans oublier aussi ce qui va bien !
Je conseille de prendre soin de soi… […] » Extrai d’un article de fin 2018 paru sur We Demain. ➡️ Voir plus dans « Derniers Articles » sur le lien la bio (cf. le profil @yogaazur) #christopheandre #pleineconscience #yoga #yogaazur #wedemain

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