Le yoga pour les seniors : maintenir la santé et la positivité à tout âge
🧘♀️ Dans cette vidéo, Bernadette de Gasquet parle de son livre sur le bien-être et la maternité et explique comment le yoga s’adapte particulièrement bien à la période de vie des seniors.
Son livre sur le bien-être et la maternité est pratique et inclut des exercices de yoga. Elle a également écrit un livre sur le bien-être et la maturité adapté aux seniors car le le yoga s’adapte particulièrement bien à la période de vie des seniors.
La génération des seniors actuels est la première à avoir développé le culte du corps et le sport
Les femmes de cette génération ne couraient pas mais dansaient, faisaient du vélo et marchaient
💪 Le yoga est une discipline corporelle adaptée aux seniors qui leur permet de se réaliser et de maintenir une forme physique afin de profiter de la liberté que donne la retraite.
😊 Le yoga peut apporter une vision positive de l’instant présent et permettre de profiter de la vie.
🧘♀️ Le yoga peut aider à entretenir la santé et vivre une vie épanouissante, même à un âge avancé.
💭 Le yoga permet d’être conscient du moment présent et peut être bénéfique pour tout le monde.
😊 Les seniors dans le sport ont un état d’esprit positif et sont plus permissifs avec leurs limites, ce qui leur permet d’avancer petit à petit et d’être fidèles et réguliers dans leur pratique.
💡 Le yoga peut aider à maintenir la flamme de la positivité et de l’amour de soi, en particulier pendant la maternité et le vieillissement.
🪑 En occident, l’utilisation prolongée des chaises tout au long de la vie peut causer des problèmes de santé et de posture (notamment se tenir trop souvent assis entretient le manque de souplesse des psoas qui est pourtant salutaire pour la tenue verticale et pour la motricité des séniors).
🪑 Le yoga sur chaise est une pratique intéressante pour les séniors.
Dernière mise à jour 7 juin 2023 – Mise en ligne : le 7 juin 2023
Eric Savalli – Yoga Azur