16 impacts d’une pratique respiratoire

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Lors des conférences qu’il dirige, Julien Halloy retient les bienfaits suivants d’une pratique respiratoire régulière :

  1. Équilibre la balance neurovégétative
  2. Équilibre la fréquence cardiaque
  3. Équilibre la tension artérielle
  4. Ouvre la micro-circulation
  5. Détoxifie et régénère les tissus profonds (lit. cellulaire)
  6. Stimule l’immunité (lymphe)
  7. Stimule et organise la vie viscérale au travers du réseaux neuronal intestinal du nerf vague et phrénique
  8. R-éveil l’interoception
  9. Affine la proprioception
  10. Éveil de nouveaux espaces corporels
  11. Libère les tensions d’énergies contenues
  12. Dissout l’anxiété
  13. Libère les mouvements tissulaires
  14. Calme l’agitation mentale
  15. Affine la qualité de présence (à soi et aux autres)
  16. Aligne le corps et l’esprit

Pour aller plus loin :

Julien Halloy : http://respir-ton-corps.com
photo : Retha Ferguson

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