Lors des conférences qu’il dirige, Julien Halloy, Ostéopathe D.O. et Masseur-kinésithérapeute, retient les bienfaits suivants d’une pratique respiratoire régulière :
- Équilibre la balance neurovégétative
- Équilibre la fréquence cardiaque
- Équilibre la tension artérielle
- Ouvre la micro-circulation
- Détoxifie et régénère les tissus profonds (lit. cellulaire)
- Stimule l’immunité (lymphe)
- Stimule et organise la vie viscérale au travers du réseaux neuronal intestinal du nerf vague et phrénique
- R-éveil l’interoception
- Affine la proprioception
- Éveil de nouveaux espaces corporels
- Libère les tensions d’énergies contenues
- Dissout l’anxiété
- Libère les mouvements tissulaires
- Calme l’agitation mentale
- Affine la qualité de présence (à soi et aux autres)
- Aligne le corps et l’esprit
Pour aller plus loin :
Julien Halloy : http://respir-ton-corps.com
photo : Retha Ferguson
Dernière mise à jour 29 avril 2024 – Mise en ligne : le 24 mai 2020
Eric Savalli – Yoga Azur