🗣 Attente et pleine-présence
Eckhart Tolle donne un éclairage sur les similitudes entre l’état de la pleine présence et celui d’une certaine forme d’attente vigilante et soutenue…
Postures
🗣 Plus tu es stable, mieux c’est !
Dans beaucoup de milieux du yoga moderne, on valorise la souplesse : jambes tendues, ouverture des hanches, amplitude spectaculaire. À juste titre, Muriel inverse ce schéma.
pascimo uttānāsana – posture de l’étirement vers l’ouest (#16)
Paścimo Uttānāsana ou la posture de l’étirement vers l’ouest : description, sanskrit, bienfaits et contre-indications de la posture/asana de Yoga.
halāsana – Posture de la charrue (#19)
halāsana, ou la posture de la charrue : description, sanskrit, bienfaits et contre-indications de la posture/asana de Yoga.
(sālamba + nirālamba) bhujangāsana – Posture du serpent (#15 #20)
sālamba/nirālalba bhujangāsana, ou la posture du cobra avec/sans support : description, sanskrit, bienfaits et contre-indications de la posture/asana de Yoga.
baddha konāsana – Posture de l’angle noué (#11)
baddha konāsana – Posture de l’angle noué : description, sanskrit, bienfaits et contre-indications de la posture/asana de Yoga.
Samasamsthānam – posture de la parfaite aisance (#50)
Samasamsthānam – posture de la parfaite aisance : description, sanskrit, bienfaits et contre-indications de la posture/asana de Yoga.
Programme 50 – Les postures assises
Il existe de nombreuses postures d’assises, favorables à la détente mais surtout au pranayama et à la méditation. Durant ce programme, plusieurs postures d’assise seront pratiquées. L’objectif sera d’observer les différences de sensations d’une posture à l’autre, et d’essayer de connaitre laquelle de ces postures nous convient pour la pratique de la méditation. Parmi ces … Lire plus
Viparita karani – posture de l’action inversée (#09)
viparita karani – posture de l’action inversée : description, sanskrit, bienfaits et contre-indications de la posture/asana de Yoga.