🗣 50% d’effort
En matière d’effort à la pratique, le plus difficile est certainement de se mettre sur son tapis, ensuite on se laisse porter par le cours et à la fin de celui-ci, on se félicite d’avoir fait le déplacement.
Yoga
▶️ Pranayama : Témoignage d’un Swami
Swami Sivananda témoigne de la santé que lui procure la pratique régulière du prāṇāyāma. Pour lui, à 125 ans, il n’y a pas de doute, il doit sa longévité à ses pratiques quotidiennes du Yoga. Extrait VF d’une série « The UnXplained ».
▶️ Yoga des yeux – Explication de Michel Cymes
Passé un certain âge on doit porter des lunettes pour lire et par paresse ou confort, on en oublie de faire travailler nos yeux qui fonctionnent aussi, on ne saurait l’oublier, grâce à des muscles… et qui dit muscles dit renforcement musculaire…
Bien choisir son cours de Yoga
Actuellement fleurissent un peu partout des propositions pour s’initier à la pratique du yoga. Voici quelques pistes pour essayer d’y voir plus clair et alimenter des critères de sélection.
Sankalpa सङ्कल्प – Instaurez un objectif de pratique
Le sankalpa est une intention que l’on place en tout début de sa pratique quotidienne. Cette intention peut être adressée mentalement ou verbalement. Cela peut être un objectif à court terme – par exemple l’orientation donnée à une session de pratique du Yoga – ou à plus long terme : un but pour nos futures pratiques ou même notre projet de vie.
🗣 La liberté
Regardons nos peurs, nos douleurs, nos doutes, nos faiblesses, avec sensibilité et ouverture, et libérons-nous en. Le Yoga, avec ses huit membres, nous engage dans cette voie.
Les Nadi-s – Circulation d’énergie
Selon la tradition indienne, un nadi (en Sanskrit « flûte ») est un passage, une tige , un canal d’énergie, à l’intérieur du corps. Il existe trois types de Nadis : le brut ou grossier, le subtil, et le très subtil. Le premier type, le dhamini, transporte le sang, l’eau et l’air. Le deuxième type, transporte l’énergie sous la … Lire plus
▶️ Reportage Arte : Bien s’entraîner – coach ou Appli ?
Que valent les applications de coaching Sport et Yoga ? Vous trouverez dans cet extrait du reportage des informations et conseils importants si vous envisagez de travailler chez vous avec des applications.
[Audio] Colette Poggi, indianiste : « Il faut s’engager avec ardeur. Si l’on n’avance pas, on peut perdre l’équilibre. »
Colette Poggi est philosophe, indianiste et sanskritiste, c’est-à-dire spécialiste du sanskrit, la langue-mère des langues indo-européennes. Elle vient de publier aux éditions des Équateurs le livre La Bhagavad Gîtâ ou L’Art d’agir, une introduction à la Bhagavad-Gîtâ, le texte phare de la pensée indienne et l’une des sources majeures de la philosophie du yoga.
Yoga et pratique individuelle
Réflexion sur l’attitude à adopter face à la situation sanitaire et les restrictions qui lui sont liées, vis-à-vis de la pratique du Yoga par Pierre Alais qui fut élève de TKV Desikachar.