Les mouvements de vinyāsa et les postures statiques sont pratiqués en maintenant la tête dans une position de jālandhara bandha partiel Ujaï, afin de faciliter le contrôle du souffle par le rétrécissement de la gorge.
Dans beaucoup de milieux du yoga moderne, on valorise la souplesse : jambes tendues, ouverture des hanches, amplitude spectaculaire. À juste titre, Muriel inverse ce schéma.
Les bienfaits de demeurer dans la posture (asana) sur différents plans, physique et mental, conduisant vers un état durable de paix intérieure.
Podcast audio 30 minutes – Qu’entend-on exactement par yoga ? Est-il accessible à tous ? Quels sont ses effets sur la santé, et ces bienfaits sont-ils confirmés par des études médicales ? Avec la Dr. Bernadette de Gasquet
Voici un reportage de BFM qui a été tourné à Menton, au studio d’Ophélia Oullié. Les enfants y découvrent le yoga et ses bienfaits et témoignent devant la caméra…
Votre tapis de yoga est votre lieu de pratique. Il doit être confortable à l’usage. Mais si l’on n’y prend pas garde, il peut être aussi un nid à bactéries…
Un bon professeur de yoga devrait avoir une formation solide et une expérience pratique dans l’enseignement du yoga. Il devrait être capable de créer des cours adaptés aux besoins individuels des élèves, en tenant compte de leur niveau de forme physique et de leur expérience précédente.
Voici qu’il existe à présent un Diplôme Universitaire “Yoga et Santé”. Cela entérine une vraie reconnaissance des bienfaits du yoga dans le domaine de la santé.
