Une série de cours d’introduction et de perfectionnement à la pratique de la méditation (en sanskrit : dhyāna, l’un des 7 « membres » du yoga selon le sage Patanjali).
Sommes-nous capables de changer ? Comment notre corps physique et notre esprit peuvent-ils changer grâce à la méditation ? Comment la science moderne
soutient la vision enseignée par le bouddha et les yoga sutra de patañjali ?
Citation de T.K. Sribhashyam, enseignant de Yoga et fils de T.K.V. Krishnamacharia,, concernant le sens spirituel du silence…
Méditation face à la neuroscience… Le professeur Jean-Philippe Cottier, neuro-radiologue de l’hôpital de Tours présente la méditation de pleine-conscience (mindfulness) en milieu laïque.
Citation de Christophe André -psychiatre- concernant la méditation de pleine conscience et donne quelques conseils en ces temps difficiles
Il existe plusieurs applications pour smartphone qui peuvent être des aides à la pratique de la méditation. L’une des plus connue en France est l’application « Petit BamBou ». L’équipe « Petit BamBou » a développé en janvier 2019 un petit guide fort bien fait à l’intention des personnes qui débutent dans la pratique de la pleine-conscience et de la méditation. … Lire plus
Voici une liste non exhaustive des bienfaits que peut apporter la méditation, qu’elle soit laïque ou spirituelle.
Dans un récent essai clinique ce Wake Forest Baptist Health, les chercheurs ont montré que la méditation de Pleine Conscience appliquée à la réduction du stress – MBSR – peut être bénéfique pour les personnes souffrant de migraine.
Cet ouvrage de référence décrit la méthode progressive qui permet d’aborder la méditation dhyâna (ou « jhana » en pâli) du bouddhisme theravada. Ce livre s’adresse tant aux débutants qu’aux méditants confirmés.
Lors d’une pratique de Yoga, il est important de rester conscient de la position de notre corps et de ses mouvements. C’est là un gage de concentration et d’attention à la pratique.
