Postures

sālamba/nirālalba bhujangāsana, ou la posture du cobra avec/sans support : description, sanskrit, bienfaits et contre-indications de la posture/asana de Yoga.

baddha konāsana – Posture de l’angle noué : description, sanskrit, bienfaits et contre-indications de la posture/asana de Yoga.

Il existe de nombreuses postures d’assises, favorables à la détente mais surtout au pranayama et à la méditation. Durant ce programme, plusieurs postures d’assise seront pratiquées. L’objectif sera d’observer les différences de sensations d’une posture à l’autre, et d’essayer de connaitre laquelle de ces postures nous convient pour la pratique de la méditation. Parmi ces … Lire plus

viparita karani – posture de l’action inversée : description, sanskrit, bienfaits et contre-indications de la posture/asana de Yoga.