Le yoga, efficace contre la dépression
Une nouvelle étude confirme que la pratique du yoga réduit à long terme les symptômes des patients dépressifs.
revue
🧘🏻 Méditation – Bienfaits et prudence…
La méditation « n’a rien de magique ni d’ésotérique » selon le neurologue Steven Laureys : Il s’agit d’une « gymnastique mentale », entraînement de l’esprit permet de réguler les émotions et d’améliorer le contrôle de soi.