Catégorie : article

Méditer où vous voulez… mais confiné !

Méditer où vous voulez… mais confiné ! Application de méditation sur smartphone

Diverses applications mobiles proposent d’ouvrir les portes de la pleine conscience, où que l’on soit : au lit, au bureau ou dans le métro. Même si en ces temps de confinement, ce sera plutôt dans la chambre ou dans le salon… Des sas de décompression bénéfiques. Sous certaines conditions…

La Méditation, une véritable révolution dans le cerveau

La Méditation, une véritable révolution dans le cerveau Méditation-Révolution dans le cerveau-Enquête de santé-Documentaire

Cette article est tiré du reportage paru sur France5 en mai 2018. Si vous souhaitez découvrir les bases de la méditation je vous conseille vivement de le visionner ou l’écouter. Il vous convaincra des bienfaits de la méditation de pleine attention du moment présent, plus communément appelée méditation de pleine-conscience. La méditation peut être pratiquée […]

Facias… Explication de leur fonction – Comment les entretenir

Facias… Explication de leur fonction – Comment les entretenir Les Facias - Ce fabuleux réseau de tissus conjonctif

Voici un autre reportage passionnant sur les Facias… Les fascias sont partout ils enveloppent nos muscles, nos organes. Longtemps délaissés en médecine au second rang, si ce n’est au dernier, ce réseau de tissu conjonctif a été jusque là négliger pensant qu’il n’avait pas de fonction particulière. Les dernières recherches scientifiques mettent en avant l’importance […]

YS II.46 – Se détendre avec le Yoga

YS II.46 – Se détendre avec le Yoga Je me détends dedans

II-46 : sthira – sukham – asanam « La posture est ferme et aisée » ferme aisée posture Le plus connu des aphorismes de Patanjali, le Yoga Sutra II.46 nous apprend à nous ancrer fermement et confortablement dans la posture… Sukha signifie  « l’aisance, le confort, agréable, facile » Voici une photo qui illustre bien dans quel état nous devrions pratiquer les […]

Asana, la pratique qui nous met au monde

Par la pratique des Asana, le troisième des 8 anga (membre) du yoga, Patanjali propose à chacun de nous d’explorer et d’affiner subtilement sa relation avec le corps et le souffle.
Les Asana nous apprennent à être au monde comme un lieu de non-opposition, ouvert à ce qui est profond en nous, ouvert au monde. Le corps devient une habitation pour la vie en nous, avec la Vie comme hôte.