Matériel de Yoga

Matériel de Yoga

Très peu de materiel est nécessaire pour la pratique du Yoga, autant choisir du matériel de bon marché et de bonne qualité, en matière naturelle, noble et donc non toxique.

Neurones et Yoga

Yoga et plasticité cérébrale

Le yoga favorise la régulation émotionnelle, réduit le stress, l’anxiété et la dépression et améliore le fonctionnement global du cerveau. L’amélioration de la régulation émotionnelle pourrait être la clé des effets positifs du yoga sur le cerveau.

Sciences et Avenir n°875 - Méditation

Méditation – Bienfaits et prudence…

La méditation « n’a rien de magique ni d’ésotérique » selon le neurologue Steven Laureys : Il s’agit d’une « gymnastique mentale », entraînement de l’esprit permet de réguler les émotions et d’améliorer le contrôle de soi.

Souffle et Coherence cardiaque

Cohérence Cardiaque

Exercice de cohérence cardiaque ayant pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau. Une respiration calme permet de réguler son rythme cardiaque et son système nerveux autonome.