Eric Savalli - Yoga Azur

Session « La Charrue » ET « 1/2 chandelle »

Une séance qui assouplit assouplie et étire la colonne verticale avec la posture de « la charrue « . Egalement pratiquée : « viparitakarani » #9 qui sera exécutée notamment avec une chaise comme support.

Yoga Doux (Madura)

Session Yoga Doux (Madura)

Une séance douce, de 30-35 minutes, plus particulièrement adaptée pour les séniors, les personnes en convalescence ou qui souhaite une séance de pleine-présence corporelle, relaxante, sans objectif de performance physique. Elle peut parfaitement vous convenir si vous avez besoin d’établir un espace de bien-être, d’auto compassion et d’écoute, avec une pause méditative en fin de session.

Bien choisir son cours de Yoga

Actuellement fleurissent un peu partout des propositions pour s’initier à la pratique du yoga. Voici quelques pistes pour essayer d’y voir plus clair et alimenter des critères de sélection.

YdD-210104 (Alsafi)

Session Yoga du Dos (Alsafi)

Une séance douce de 50/60 minutes, idéale pour retrouver et maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos. Cette séance est tous niveaux.

Cours de méditation : Les 7 points de la posture - Intégration

La posture -2- Intégration

Session de 30 minutes fait partie d’une série de cours et de pratiques de la méditation (en sanskrit : dhyāna qui est l’un des 7 « membres » du yoga). La session est une session d’intégration faisant suite à celle d’introduction concernant la posture assise de méditation. Cette séance vous permettra de bien intégrer la posture lorsque l’on n’y est pas familier. D’autres sessions permettent d’intégrer les points de la posture avec moins de guidance lorsque le pratiquant gagne en autonomie.

Yoga Doux - Yoga Azur

Session Yoga Doux (Waigeo)

Une séance douce, de 30-35 minutes, idéale pour maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos.
Cette séance est particulièrement adaptée pour les séniors, les personnes en convalescence ou qui souhaite une séance de pleine-présence corporelle, relaxante, sans objectif de performance physique.