2020-Reprise des cours

Rentrée saison 2020-2021

La rentrée 2020 approche ! Elle sera marquée et sans doute quelque peu perturbée par la situation sanitaire, mais elle aura bien lieu !

Douche froide

Bienfaits de La douche froide

Les hindous se lavent quotidiennement à l’eau froide, dans le Gange si possible. En occident, ce sont des milliers de personnes qui pratiquent les bains de mer en toute saison. Parmi eux, Wim Hof, surnommé « Iceman » promeut les bienfaits thérapeutiques de l’exposition à l’eau froide…

Position du bassin

La position du bassin joue un rôle capital dans de nombreux mouvements et exercices. Mieux placer son bassin peut aider à augmenter l’efficacité des exercices en diminuant les douleurs et blessures lombaires⁣.

Session de Yoga en ligne

Session 15 minutes

Petite session de 15 minutes pouvant être réalisée quotidiennement pendant plusieurs jours ou de temps à autres, de préférence le matin ou en journée. Idéale pour préparer le corps et le mental à une session consacrée à la pratiques en série de salutations tibétaines ou au soleil.
Session dirigée par Éric Savalli

Synchroniser son souffle avec son geste

🗣 Synchroniser sa respiration au geste

Toujours synchroniser la respiration avec le geste… Par la pratique du Yoga, une intimité se construit avec votre souffle, et par là-même, vous vous familiarisez avec lui et percevez de mieux en mieux ses mouvements et donc vos émotions.