🧘🏻 Il y a méditation et méditation…

Une étude surprenante

Une étude récente suggère que, dans certains contextes, la pratique de la pleine conscience peut accentuer les tendances égoïstes de certaines personnes. En se concentrant davantage sur elles-mêmes, elles semblent oublier les autres et sont moins disposées à aider ceux dans le besoin. 

Les conclusions de l’étude du professeur Michael Poulin (voir ci-dessous ■ ) s’ajoutent à un ensemble croissant de recherches suggérant que la formation à la pleine conscience peut avoir des effets secondaires inattendus en plus de ses avantages potentiels. De nombreux psychologues estiment désormais que les conséquences négatives potentielles de certaines pratiques méditatives devraient être signalées parallèlement aux bénéfices attendus.  

Détournement de la méditation

« La pleine conscience est devenue une technique de développement personnel simplifiée et à faire soi-même »

– Ronald Purser

Que dire des séances de méditation menées en entreprise pour accroître la productivité des collaborateurs, ou de l’emploi de la pleine présence pour rendre les soldats plus efficaces et moins sensibles.

D’autres voix, telle que celle du professeur Ronald Purser argumentent que cette version « allégée » de la pleine conscience, parfois dénommée « McMindfulness », est utilisée pour encourager les individus à s’adapter aux pressions et aux exigences du système productiviste et consumériste plutôt que de s’attaquer aux causes structurelles du stress et des inégalités.

Ronald Purser est un professeur de management à l’Université d’État de San Francisco et un auteur spécialisé dans les domaines de la pleine conscience, de la spiritualité et de leur intersection avec le capitalisme et la société contemporaine. Il est surtout connu pour son livre « McMindfulness: How Mindfulness Became the New Capitalist Spirituality » (non disponible en français actuellement), dans lequel il critique la manière dont la pleine conscience a été détachée de ses racines spirituelles et transformée en une pratique commerciale individualiste et consumériste.

Il est également un défenseur d’une vision plus éthique et collective de la pleine conscience, insistant sur son potentiel à favoriser des changements sociaux et systémiques.

Les fondements de la méditation

Pour redonner toutes ses lettres de noblesse à la méditation, je vous recommande ce petit livre…

La méditation spirituelle
(collectif)
Ed. « Claire Lumiere »
parution : février 2019
Dans le sillage de la méditation spirituelle millénaire est apparue récemment la méditation dite  »laïque ». Continuité ou rupture ? La question se pose sur bien des plans : que ce soit l’origine, la philosophie, la motivation, l’objectif, le contexte, les méthodes ou encore la transmission. On trouvera ici, en premier lieu, un examen attentif des similitudes et des divergences, de ce que renvoie le miroir de la surface et de ce que révèle la profondeur. Un choix de textes nous introduit ensuite à l’authenticité et à l’immense richesse de la méditation spirituelle. Le livre rassemble des extraits d’enseignements de nombreux grands maîtres tibétains

■ Étude récente réalisé à Buffalo (USA) par le professeur Michael Poulin…

Michael Poulin, professeur associé en psychologie à l’Université d’État de New York à Buffalo, a mené cette étude pour examiner si les effets de la pleine conscience dépendent du contexte culturel et des valeurs des pratiquants. Il s’est particulièrement intéressé à la manière dont les individus se perçoivent, soit de manière indépendante (en mettant l’accent sur leurs caractéristiques personnelles), soit de manière interdépendante (en se définissant par leurs relations avec les autres). Les cultures asiatiques, comme la Chine et l’Inde, tendent à favoriser l’interdépendance, tandis que les pays occidentaux, tels que les États-Unis, le Royaume-Uni et l’Europe, valorisent davantage l’indépendance. 

Michael Poulin a invité 366 étudiants à participer à son étude. Après avoir évalué leur tendance à l’indépendance ou à l’interdépendance, la moitié des participants a réalisé une méditation axée sur la respiration, tandis que l’autre moitié a effectué une méditation « placebo » consistant à laisser leur esprit vagabonder pendant 15 minutes. Ensuite, on leur a proposé de participer à une tâche bénévole consistant à préparer des enveloppes pour une œuvre de charité. Les résultats ont montré que les participants interdépendants ayant pratiqué la pleine conscience étaient plus enclins à aider, remplissant environ 17% d’enveloppes en plus que le groupe témoin. En revanche, les participants indépendants ayant médité étaient moins disposés à aider, indiquant que la pleine conscience avait renforcé leur égocentrisme. 

🙏🏻 Quelques sources :

• L’étude de Michael Poulin, PhD, professeur de psychologie :
  Poulin, M., Ministero, L., Gabriel, S., Morrison, C., & Naidu, E. (2021, April 9). Minding your own business? Mindfulness decreases prosocial behavior for those with independent self-construals. https://doi.org/10.31234/osf.io/xhyua
• L’article de l’université de Buffalo (USA) « Mindfulness can make you selfish. But there’s a way to help prevent it » (anglais)
• Une interview de Ronald Purser intitulée « The Corporate Mindfulness Scam » sur YouTube (sous-titrage en français disponible).
• Erick Angles qui m’a porté connaissance de cette étude suite à la WebConférence sur la méditation : Vikalpa विकल्प – L’Alter-Native (Facebook)

Dernière mise à jour 1 janvier 2025 – Mise en ligne : le 20 décembre 2024
Eric Savalli – Yoga Azur