📌 2024-11 Mini-retraite : Méditation, Yoga, Silence

02 et 03 novembre 2024
(possib. d’arriver la veille pour une retraite plus profonde)

Le thème de la midi-retraite intensive
Approfondissement de la pratique de la Méditation et du Yoga

Méditation : rencontre sereine avec la réalité

La méditation n’est pas une évasion : c’est une rencontre sereine avec la réalité.

– Thích Nhất Hạnh (1926-2022)

Le miracle de la pleine-conscience (p64)

Une révélation amenant à la guérison

Sous le regard de la concentration et de la méditation, la tristesse, l’anxiété, la colère ou la passion se découvrent dans leur véritable nature – une révélation amenant naturellement à la guérison et à la libération.

– Thích Nhất Hạnh (1926-2022)

Le miracle de la pleine-conscience (p.65)

Nous chercherons à observer, maintenir et développer notre capacité d'écoute et de présence, pilier de toute pratique spirituelle et d'équilibre selon les enseignement de Siddhārtha Gautama dit Shakyamuni (" sage des Śākyas ") ou le Bouddha ("l'Éveillé") et de Patañjali..

• par l'enseignement 
• par l'expérimentation et l'entraînement
• par la vie en communauté (pleine attention dans la vie quotidienne, préceptes et règles éthiques)

Le thème sera abordé par différentes voies :

• les postures de yoga, adaptées et favorisant le calme
• L'état méditatif dans les postures : compassion, bienveillance, joie et équanimité
• les postures d'assise (sur coussin et sur chaise)
• le pranayama (travail sur le souffle) en préparation à la méditation (dhyana)
• les méditations (dhyana) assises, couchées, débout, marchée - guidée et non guidée
• les méditation avec et sans objet, choix de l'objet de méditation
• l'emploi ou non des mantra-s et de la visualisation
• l'écoute et le silence - observateur abstrait / observateur absent et non-dualité
• la méditation bouddhiste (samatha / vipassana)
• des temps d'échange

Participation

Lieu

L'Institut Karmapa se trouve à moins d'une heure de Grasse en passant par Gréolières ou par Saint-Vallier. C'est un centre d'étude et de méditation selon les enseignements du Bouddha, situé dans la commue de Valderoure (parc naturel régional des Préalpes d'Azur).

Il sera possible de prendre cette opportunité pour découvrir leur approche de la méditation en se joignant à la pratique quotidienne si leur cœur vous en dit.

☸️ La boutique de l'institut est sera ouverte durant le week-end. Sur place, de nombreux livres et magazines, couvrent une grande étendue d'enseignement. On peut également y acquérir d'autres objets tels que de l'encens, des bols tibétains...

Réservation

Réservez la date dans vos agendas et pré-inscrivez-vous sans attendre et sans engagement car le nombre de place est limité (également pour organiser la répartition dans les chambres collectives ou individuelles)...

Liens

• Qui est (ou furent) le Sage Patañjali ➔ Wikipédia
• Qui est le Sage Siddhārtha Gautama ➔ Wikipédia

Dernière mise à jour 2 septembre 2024 - Mise en ligne : le 31 août 2024
Eric Savalli - Yoga Azur