[EN LIGNE] Atelier de pratique « ALIMENTATION EN PLEINE CONSCIENCE »

Atelier de présentation et d’expérimentation
d’Alimentation en Pleine Présence

avec Christine Savalli et Éric Savalli
vendredi 02 avril 202119hEn ligne

Intervenants

► Christine Savalli

Diététicienne-nutritionniste et auteure du blog « Diététique Pour Tous », Christine Savalli est emphatique, douce et à l’écoute. Elle est riche de connaissances et compétences qu’elle met au service de tous.
Plus d’infos

► Éric Savalli

Éric Savalli enseigne le Yoga de Madras en cours en ligne et en présentiel dans la région Grassoise (06).

Il pratique la méditation bouddhiste et de pleine conscience depuis 2008. Il médite quotidiennement. Sa pratique du Yoga de Madras débute en 2006. Il est diplômé de l’IFY (Institut Français du Yoga).
Il a été formé à la Méditation de “Pleine présence” en 2015 selon l’OMT – Open Mindfulness Training.

Plus d’infos

Visuels

Programme

  • Accueil à 18h50
  • 19h00 – Yoga doux (15 minutes)
  • 19h15 Méditation de pleine présence, guidée
  • 19h30 – Alimentation en conscience
    • Expérimentation
    • Questions et réponses

Approche pédagogique

Avec bienveillance et curiosité, nous irons explorer nos sensations, pensées et émotions qui peuvent surgir autour de la consommation d’un aliment. L’alimentation en pleine conscience apporte de nombreux avantages comme une meilleure connaissance de soi, un meilleur discernement des signaux de faim, une perception des saveurs plus accrues,… 

En mangeant en pleine conscience, nous rétablissons notre attention sur l’acte de manger, faisant du repas un acte intentionnel et non plus un automatisme. Une façon d’améliorer votre alimentation naturellement et sans restriction.

Lieu

L’atelier sera tenu en ligne, vous pouvez donc le suivre de chez vous.

Aucun logiciel n’est à installer.

Prévoir…

  • un espace tranquille où vous ne serez pas être intérrompu·e,
  • un cousin épais pour la méditation,
  • un tapis de yoga si possible,
  • tout aliment à déguster (fruit, morceau de fromage,..) quelques bouchées suffiront

participation

Participation libre et consciente – Un lien PayPal sera communiqué aux inscrits.

Inscription

Pour vous inscrire et recevoir le lien pour vous connecter à l’atelier en ligne, envoyez un mail : eric@yogaazur.fr

Pour aller plus loin…

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Corinne

Une expérience nouvelle et surprenante dans ce domaine de réflexion et d’écoute de son corps. Merci !!!

Edith S.

Je n’avais jamais vu/perçu la pomme avec autant de sensations. Grand moment d’intimité avec ce fruit que j’ai apprécié avec tous mes sens

Nathalie C.

Et moi surprise par le SON ! Le Pétillement de la Pomme
Magnifique !
Je n’avais plus la faim pour la croquer du coup

J’avais déjà fait l’exercice avec un morceau de raisin il y a déjà qq années, ce fut un autre voyage…

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